نتحدث في مقالنا عن النحافة عند الاطفال، حالة تؤرق كل أم وبسببها تسمع عبارات، وعلى سبيل المثال:
“مالك ضعيف كدة هما بياكلوا أكلك ولا ايه؟”
هل تعانين سماع تلك التعليقات السخيفة الموجهة إلى طفلك؟ ربما تشعرين بالضيق بسبب تعليقات هؤلاء الأشخاص، التي من المحتمل أن تؤثر فى نفسية الطفل ويتبادر إلى ذهنك حينها تساؤلات عدة.
هل يعاني طفلي مشكلات صحية أو أمراض مسببة للنحافة؟ وهل سيستمر هذا الأمر إلى مرحلة البلوغ؟ تُرى هل سيؤثر ذلك فى نموه بشكل سليم، أم سيعاني مشكلات دراسية وضعف التركيز؟
هل النحافة خطر يهدد طفلي؟
النحافة ليست بالأمر الخطير، لكن عليكِ التعامل معها بانتباه لتدركي إلى أي مدى ستؤثر فى صحة الطفل.
لا بد أن تعلمي -عزيزتي الأم- ما الوزن المثالي لعمر طفلك وسبب النحافة، كذلك الخطوات المُتبعة لتحسين حالته.
أسباب النحافة عند الاطفال
من أهم أسباب النحافة عند الاطفال ما يأتي:
- الجينات الوراثية أي إن هناك تاريخ وراثي للنحافة، وفى تلك الحالة غالبًا ما تكون الصحة العامة للطفل بأفضل حال على الرغم من نحافته.
- قد يكون الطفل ممن يعانون مشكلات الهضم أو اضطراب الجهاز الهضمي وامتصاص الطعام أو وجود الديدان.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية قد يكون سببًا لنقص الوزن.
- اضطرابات الأكل وفقدان الشهية، هي حالة شائعة عند الأطفال قد تكون مصاحبة لمشكلات نفسية.
- لا بد من الانتباه للحالة النفسية للطفل فقد تؤثر في رغبته في الطعام.
- قد يبتعد بعض الأطفال خاصةً في سن المراهقة عن تناول الطعام خوفًا من زيادة الوزن، خاصةً الطعام المحتوي على سعرات حرارية عالية.
- قد يبذل المراهق مجهودًا كبيرًا لفقد الوزن دون التعويض بكمية مناسبة من السعرات، فيظهر ذلك بوضوح على صحته العامة
- كذلك قد يؤدي التعرض للقلق المزمن والاكتئاب إلى فقدان الشهية، وفقدان الوزن الملحوظ فيما يعرف بفقدان الشهية العصبي (Anorexia nervosa).
- قد يفقد الطفل شهيته نتيجة تناول بعض الأدوية، وعلى سبيل المثال: غالبية أدوية مرض فرط الحركة ونقص الانتباه مما يسبب النحافة عند الاطفال.
- إذا كان الطفل يتناول دواءً ما باستمرار؛ فاسألي الطبيب أو الصيدلي؛ إذ ربما يؤثر هذا الدواء في شهية الطفل.
الوزن المثالي للطفل
عند الذهاب إلى الطبيب، يقيس طول الطفل ووزنه مقابل عمره، لمعرفة مدى النقص لديه ونتيجةً لذلك يُجري عملية حسابية غرضها معرفة حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
يمكنك حسابها لطفلك من هنا: مؤشر كتلة الجسم
يعد مؤشر كتلة الجسم الطريقة الأكثر استخدامًا لمعرفة مدى نمو الأطفال فوق السنتين والمراهقين، كذلك معرفة زيادة أو نقص الدهون للبالغين، لكن يختلف مؤشر البالغين عن المؤشر الخاص بالأطفال والمراهقين.
بعد استخدام مؤشر كتلة الجسم يظهر الناتج كنسبة مئوية، التي تدل على الحالة العامة للجسم.
فإذا كانت النسبة (5%-85%) يكون وزن الطفل صحيًا، أما إذا كانت أقل من 5% فيعد الطفل نحيفًا.
وإذا كانت (85%-95%)؛ يشير ذلك إلى وزن زائد، وإذا كانت أعلى من 95% فالطفل يعاني السمنة.
أما الأطفال الذين تبلغ أعمارهم أقل من سنتين فيمكن استخدام متوسط الوزن والطول المناسب لأعمارهم وفقًا لما أقرته منظمة الصحة العالمية.
متوسط الوزن والطول المناسب للذكور
| العمر (بالشهور)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 15 18 21 22 23 |
الوزن الطبيعي (بالكيلوجرام)
3.3 4.5 5.6 6.4 7 7.5 7.9 8.3 8.6 8.9 9.2 9.4 9.6 10.3 10.9 11.5 11.8 12 |
الطول الطبيعى (بالسنتيمتر)
49.9 54.7 57.9 60.8 63.9 65.9 67.6 69.2 70.6 72 73.3 74.5 75.7 79.1 82.3 85.1 86 86.9 |
متوسط الوزن والطول المناسب للإناث
| العمر (بالشهور)
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 15 18 21 22 23 |
الوزن الطبيعي (بالكيلوجرام)
3.2 4.2 5.1 5.8 6.4 6.9 7.3 7.6 7.9 8.2 8.5 8.7 8.9 9.6 10.2 10.9 11.1 11.3 |
الطول الطبيعى (بالسنتيمتر)
49.1 53.7 57.1 59.8 62.1 64 65.7 67.3 68.7 70.1 71.5 72.8 74 77.5 80.7 83.7 84.6 85.5 |
فماذا إذا لاحظتِ أن وزن الطفل أقل من الطبيعي؟!
قد يكون بحاجة إلى اهتمام بنوعية الأكل وتنظيم مواعيده؛ إذ يعد السبب الأكثر شيوعًا للنحافة عند الاطفال فقدان الشهية وعدم الحصول على القدر المناسب لعمره من السعرات الحرارية.
إليكِ بعض النصائح لعلاج النحافة عند الاطفال.
نصائح لزيادة وزن طفلك
أولًا: أضيفى أطعمة صحية ذات سعرات حرارية عالية إلى طعام الطفل اليومي، ونقدم لكِ بعض المقترحات لأنواع الأطعمة لعلاج فقدان الشهية عند الاطفال.
البروتين
اللحوم الحمراء، أو اللحوم البيضاء، أو الأسماك الغنية بالدهون، وعلى سبيل المثال: السالمون أو الماكريل أو التونة أو السردين، أو البيض، أو الحبوب الكاملة.
الكربوهيدرات
نذكر منها على سبيل المثال: الأرز، أو البطاطس، أو البطاطا الحلوة، أو الذرة وخبز الحبوب الكاملة، أو المكرونة، أو الشوفان.
الفواكه والخضراوات
نعدد منها على سبيل المثال: الأفوكادو، أو الموز، أو التمر، أو القرع، أو التوت البري أو التين.
الزيوت
زيت الزيتون، أو زيت الأفوكادو، أو الزبدة.
الألبان
الزبادى كامل الدسم، أو الجبنة كاملة الدسم أو الجبنة الكريمي.
ثانيًا: حاولي أن تقدمي له طعام بين الوجبات ولا تلتزمي فقط بمواعيد الوجبات الثلاث.
ثالثًا: كوني مبدعة في التنويع بين الوجبات المحتوية على عناصر مختلفة أو أشكال الأطباق لتجذبي الطفل لتناول الطعام.
رابعًا: اطلبي منه أن يشاركك اختيار نوع الطعام عند شرائه، فهذا يساعدك كذلك على معرفة ما يفضله الطفل.
خامسًا: السوائل مفيدة للطفل، لكن لا تتركيه يملأ معدته بها واعرضي عليه الأكل بدلًا منها، مع مراعاة تجنب قدر الإمكان السوائل السكرية، وعلى سبيل المثال: الصودا أو العصائر المحتوية على كمية كبيرة من السكر.
متى تحتاجين الرجوع إلى الطبيب؟
لا شك إن اللجوء إلى الطبيب، يُعد أفضل الحلول لعلاج مشكلة النحافة عند الاطفال، لذلك عليك الرجوع له في الحالات الآتية:
- إذا لاحظتِ أن نموه غير طبيعي ولا يكسب وزنًا على الرغم من محاولاتك.
- إذا لاحظتِ انخفاضًا في مستوى طاقة الطفل.
- في حال رفض الطفل الأكل مدة يوم أو يومين، خاصةً إذا لم يكن مريضًا.
أخيرًا كوني حذرة؛ إذا رشح لكِ شخصًا ما دواء فاتح للشهية، فلا بد من استشارة الطبيب أو الصيدلي ومعرفة ما إذا كان مناسبًا للطفل، كذلك الجرعة المناسبة منه.
لكن يلجأ الطبيب عادةً إلى أدوية فاتحة للشهية لعلاج النحافة عند الاطفال، إذا تبين له عدم وجود مشكلة صحية مسببة للنحافة.
أدوية لعلاج النحافة للاطفال
تعد مادة سيبروهيبتادين (Cyproheptadine) من أشهر الأدوية لعلاج النحافة للأطفال والمستخدمة في حالات فقدان الشهية عند الأطفال، بسبب انتمائها إلى الجيل الأول من مضادات الهيستامين، كذلك لها استخدامات أخرى عديدة.
لكن ينصح بعدم استخدامها لمن هم أقل من عامين، كذلك لا تستخدم هذه المادة دون استشارة الطبيب المختص.
علاج النحافة عند الاطفال بالاعشاب
بعض الأعشاب والمواد الطبيعية لذلك يمكن استخدامها لعلاج فقدان الشهية، وعلى سبيل المثال:
مستخلص الجنتيانا (Gentian)
تساعد على علاج مشكلات الهضم المختلفة، وعلى سبيل المثال: فقدان الشهية والانتفاخ والإسهال وتقلص العضلات، لذلك توجد فى تركيب بعض الأدوية فاتحة الشهية المصنعة من الأعشاب الطبيعية.
الشمر
ينتمي إلى نفس عائلة الكراوية؛ إذ يحسن الهضم ويفتح الشهية كذلك.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على زيادة التمثيل الغذائي إضافةً إلى فتح الشهية، كذلك يتميز بعدم احتوائه على سعرات حرارية.
الريحان
تعزز أوراق الريحان الهضم المنتظم، بالإضافة إلى ذلك لها تأثير فعال في فتح شهية الأطفال.
الزنجبيل
يُحفز الشهية بسبب طعمه المنعش، كذلك بسبب خصائصه الطبية.
الزعتر
للزعتر تأثير فعال في فتح شهية الأطفال، ويعد مثاليًا عند إضافته إلى أطباق السلطة أو الحساء أو شطائر الخبز.
في الختام، النحافة عند الاطفال قد تبدو مشكلة يصعب حلها، لكن لا داعي للقلق؛ فمع محاولاتك ومعرفة السبب واستشارة الطبيب كذلك يبدأ الطفل في اكتساب الوزن وتتحسن صحته العامة تدريجيًا.