هل يمكن علاج انزلاق فقرات الرقبة بدون جراحة؟ سؤال يتردد كثيرًا في أذهان مرضى الانزلاق الغضروفي، دعنا نجيبك على سؤالك في هذا المقال.
أسباب آلام الرقبة
تعد آلام الرقبة من أكثر أنواع الآلام شيوعًا بين الناس، فهي شكوى العصر الحديث حيث التكنولوجيا وكثرة استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر بكثرة في شتى مجالات الحياة.
من النادر أن تكون آلام الرقبة عرضًا لمرض خطير؛ ففي الغالب تُعالج من المنزل.
إليك أهم الأسباب لآلام الرقبة:
- ممارسات يومية خاطئة، مثل: الجلوس بوضعية جسم خاطئة لساعات طويلة في أثناء العمل، أو وضع التلفاز والهاتف المحمول على مستوى غير مناسب، أو النوم بطريقة غير صحيحة.
- التقدم في العمر: تصبح الغضاريف بين كل مفاصل الجسم أقل مرونةً وتحملًا مع تقدم العمر.
- التعرض لإصابة مباشرة على مستوى الفقرات العنقية، مثل: الحوادث، والكدمات، أو الوقوع من مكان مرتفع.
- الرياضات العنيفة أو حمل الأشياء الثقيلة باستمرار.
- الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
- خشونة الفقرات العنقية.
- الإجهاد العضلي، والعقد العضلية (Trigger Points).
- نقص بعض الفيتامينات ومن أهمها فيتامين د.
- بعض الأمراض مثل: هشاشة العظام، أو الروماتويد، أو الأزمة القلبية.
أعراض انزلاق فقرات الرقبة
تتفاوت أعراض انزلاق الغضروف العنقي ما بين الشدة ومدة الألم، ومن أبرز الأعراض:
- الشعور بألم في عضلات الرقبة والكتف خاصةً عند تحريك الرأس في الاتجاهات المختلفة.
- الصداع المستمر.
- الدوخة أو الإحساس بالدوار.
- تشنج عضلات الرقبة.
- تيبس الرقبة، ومن ثَم صعوبة الحركة والدوران.
يجب مراجعة الطبيب على الفور في حال تواجد أعراض أشد حدة، مثل:
- ألم على طول الذراعين وكف اليد.
- الإحساس بالتنميل والخدر في الذراعين والأصابع.
- ضعف شديد في عضلات الذراع وعدم القدرة على حمل الأشياء.
علاج الانزلاق الغضروفي العنقي
تتعدد الوسائل المستخدمة في علاج الانزلاق الغضروفي أو ما يُطلق عليه ديسك الرقبة، يحددها الطبيب وفقًا لكل حالة بما يناسبها.
يعتمد التشخيص الصحيح للانزلاق الغضروفي العنقي؛ ومن ثّم العلاج الصحيح على عدة وسائل من ضمنها:
- الفحص السريري.
- الأشعة السينية (X-Ray).
- الرنين المغناطيسي (MRI).
من السهل والشائع علاج انزلاق فقرات الرقبة بدون جراحة، بل يمكن علاج الألم من المنزل في حال كانت الأعراض بسيطة.
أهم الوسائل المستخدمة في علاج انزلاق فقرات الرقبة:
العلاج الدوائي
تكمن أهمية العلاج الدوائي لعلاج انزلاق الغضروف في الرقبة في قدرته على تقليل الآلام الشديدة، وتقليل حدة الالتهاب.
مما يترتب عليه زيادة القدرة الحركية على مستوى الفقرات العنقية، خاصةً في خلال المدة الأولى من التعب.
يحدد الطبيب المدة اللازمة لاستخدام الأدوية بما يناسب كل حالة وذلك للحد من الآثار الجانبية للدواء.
يصف الطبيب كذلك اسم دواء لعلاج غضروف الرقبة، من أهم الأدوية المستخدمة:
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).
- الأدوية الباسطة للعضلات.
- المسكنات.
- الحقن الستيرويدية.
- بعض أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- أدوية الاعتلال العصبي لتقليل آلام الأعصاب أو تلفها، مثل: جابابنتين وبريجابالين.
العلاج الطبيعي
يعد العلاج الطبيعي من أهم الوسائل المستخدمة في علاج انزلاق فقرات الرقبة والسيطرة على الألم.
يساعد البدء المبكر لجلسات العلاج الطبيعي بالمحاذاة مع العلاج الدوائي على التعافي في مدة قليلة، وعدم حدوث مضاعفات.
يتضمن العلاج الطبيعي ما يأتي:
العلاج الكهربي
يتمثل في:
- العلاج بالموجات فوق الصوتية.
- الليزر.
- الأشعة تحت الحمراء.
- العلاج بالترددات الكهربية المختلفة.
التمارين العلاجية
تعد التمارين العلاجية من أكثر الأدوات فاعلية في علاج انزلاق فقرات الرقبة؛ إذيُحدد الطبيب التمارين اللازمة لكل حالة، والمدة الكافية للعلاج أيضًا.
تختلف التمارين لعلاج انزلاق فقرات الرقبة من شخص إلى آخر، ويحدد الطبيب الأنواع المختلفة من التمارين العلاجية بالكم والوقت المناسبين لكل مريض.
هي بدورها تسكن الألم، وتساعد على زيادة المجال الحركي للرقبة، وتقوي العضلات الضعيفة وتطيل العضلات المشدودة.
مما يؤدي إلى اتزان الرأس ومن ثم تقليل الدوخة والإحساس بالدوار.
يمكن لبعض الأشخاص ذوي الأعراض الخفيفة ممارسة بعض التمارين العلاجية البسيطة في المنزل.
اتباع العادات الصحيحة، ونصائح الطبيب بما يتعلق بالبرنامج العلاجي المنزلي، يُساهم كثيرًا في تقليل مدة العلاج والوصول إلى نتائج مُرضية وسريعة.
العلاج الجراحي
يعد علاج غضروف الرقبة بدون جراحة الحل الشائع لعلاج تلك الأعراض، وتتراوح مدته بين عدة أسابيع إلى شهرين.
يلجأ الطبيب إلى علاج انزلاق فقرات الرقبة بالجراحة في مثل هذه الحالات:
- الأعراض الشديدة مثل: الآلام غير المحتملة في الذراعين، أو التنميل الشديد.
- فشل العلاج التحفظي، واستمرار الألم أكثر من ستة أشهر.
- الكدمات الشديدة أو الكسور الناتجة عن الحوادث.
تمارين منزلية لعلاج انزلاق فقرات الرقبة
إليك عزيزي القارئ بعض التمارين العلاجية المنزلية لعلاج انزلاق فقرات الرقبة:
المساج و كمادات الماء الدافئ (Myofascial Release)
يعد المساج من أهم التمارين لعلاج آلام الرقبة؛ إذ ينشط الدورة الدموية؛ ويساعد على استرخاء العضلات وتقليل الإجهاد.
يمكن أيضًا -عزيزي القارئ- عمل كمادات دافئة في المنزل، وذلك باستخدام الإربة أو الفوطة الساخنة.
لزيادة الاستفادة يمكن أيضًا استخدام مراهم باسطة للعضلات بعد المساج والكمادات الدافئة،فهذه أفضل طريقة لزيادة امتصاص المراهم العلاجية والوصول إلى أفضل نتيجة.
أيضا يُستخدم للإحماء قبل التمارين الأخرى.
تمارين الإطالة (Stretching Exercise)
تمارين الإطالة من أكثر التمارين فاعلية في القضاء على آلام الرقبة، من خلال انحناء الرأس إلى الأمام والخلف، وإلى اليمين واليسار، وأيضًا الدوران لليمين واليسار.
الانحناء إلى الأمام والخلف (Forward and Backward Tilt)
تكون تمارين الانحناء على النحو الآتي:
- يمكن أداء التمرين في أثناء الوقوف أو الجلوس.
- يجب الحفاظ على استقامة الظهر والرأس وتحريك الرقبة بلطف.
- يُخفض الرأس إلى الأمام إلى أن يلامس الذقن الصدر، مع الثبات على هذا الوضع مدة 30 ثانية.
- تُرفع الرأس ببطء مع العد حتى العودة إلى الوضع الأصلي، ثم تُمال الرأس نحو الخلف إلى أن تنظر العين إلى السقف، والثبات أيضًا من 10 إلى 15 ثانيةً.
- تكرر هذه التمارين عدة مرات يوميًا مدة أسبوع أو أسبوعين.
الانحناء إلى اليمين واليسار (Side Tilt)
يكون على النحو الآتي:
- يمكن أداء التمرين في أثناء الوقوف أو الجلوس، أيضًا كما في السابق بالحفاظ على وضعية الجسم والرأس.
- يُفضل إمالة الرأس ناحية الجانب الأيمن مع محاولة لمس الأذن بالكتف الأيمن مع الثبات على هذا الوضع من 5-10 ثواني، ثم العودة إلى الوضع الأصلي ببطء.
- يكرر هذا على الجانب الأيسر.
- يمكن زيادة الإطالة بوضع اليد أعلى الرأس والضغط عليها نحو الجانب الأيمن أو الأيسرإذا كان مستوى الألم يسمح بذلك.
- يُكرر هذا التمرين أيضًا يوميًا مع التمارين السابقة.
الدوران إلى اليمين واليسار (Side Rotation)
تكرر خطوات التمرين السابق لكن مع الدوران إلى اليمين واليسار.
تمارين التقوية (Strengthening Exercise)
تعد من أهم الخطوات الناجحة في علاج آلام الرقبة، وتساعد على زيادة فرصة علاج الانزلاق الغضروفي العنقي بدون جراحة.
يحدد الطبيب برنامجًا منزليًا من التمارين المختلفة بما يتناسب مع الحالة.
هل عملية فقرات الرقبة خطيرة؟
تكمن خطورة التدخل الجراحي في اتخاذ القرار الصائب من عدمه، يجب مراجعة أكثر من طبيب في حال تطلبت الحالة العلاج بالجراحة.
يجب أيضًا تحري الدقة في اختيار الطبيب الجراح؛ الذي يساعد على تخطي العملية بنجاح، وتجنب عديد من المضاعفات.
الأوزون بديل الجراحة للانزلاق الغضروفي
يُعد العلاج بالأوزون والأكسجين أحدث علاج للانزلاق الغضروفي حاليًا؛ إذ تُشير الدراسات الحديثة إلى تحسن 65% إلى 80% من المرضى بعد جلسات الأوزون.
أشارت أيضًا عديد من الدراسات إلى أن علاج انزلاق فقرات الرقبة بالأوزون يعادل نتيجة التدخل الجراحي؛ بل أنه أقل في المضاعفات، وفي المدة التي يحتاج إليها المريض للشفاء.
يتميز أيضًا بأنه وسيلة آمنة وسهلة التطبيق، وتساعد مرضى فتق القرص الغضروفي بصورة كبيرة دون الاحتياج إلى العملية.
يُعطى غاز الأوزون والأكسجين في جلسات العلاج بالأوزون في القرص المنفتق باستخدام إبر دقيقة؛ إذ توصل الإبرة العلاج مباشرةً إلى القرص؛ مما يُقلل التورم الحادث.
طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة
تعد وضعية النوم الصحيحة من الخطوات الهامة في تقليل آلام الرقبة، وعلاج انزلاق فقرات الرقبة.
يعد النوم على الظهر أو أحد الجانبين من أفضل وضعيات النوم لتخفيف آلام الرقبة، وتخفيف ضغط فقرات الرقبة على الغضاريف العنقية.
يمكن -عزيزي القارئ- استخدام الوسادات الطبية حتى الوصول إلى وضعية نوم مريحة.
تجنب النوم على البطن؛ فهو يُزيد ضغط فقرات الرقبة.
ختامًا -عزيزي القارئ- عليك العلم بأن التشخيص والعلاج المبكرين هما أول طريق نجاح علاج انزلاق فقرات الرقبة.
كذلك يجب الاستمرار على بروتوكول العلاج المُحدد من قِبل الطبيب المختص واتباع عادات الجلوس السليمة.