تتعدد فوائد نياسيناميد للبشرة، إذ يُستخدم في حالات حب الشباب، وتغير لون الجلد، وشيخوخة الجلد، وغيرها من الحالات الأخرى نسردها لكم في هذا المقال، تابعوا معنا.
في البداية نود توضيح ما النياسيناميد، وكيف يمكن الحصول عليه، وما هي أبرز فوائده؟
النياسيناميد (Niacinamide)
يُعرف أيضًا باسم نيكوتيناميد (Nicotinamide)، ويعد شكل من أشكال فيتامين B3، يتواجد في عديد من الأطعمة الغذائية، مثل: اللحوم، والبيض، والأسماك، والخضروات، والحبوب، والحليب.
يستخدم الأطباء النياسيناميد في الوقاية من نقص فيتامين B3، يُجدر بالذكر أن نقص فيتامين B3 يؤدي إلى اضطرابات في الجلد، والكلى، والدماغ.
يلعب النياسيناميد دورًا هامًا في وظائف الدهون، والسكريات في الجسم، بالإضافة إلى ذلك مساهمته في الحفاظ على الخلايا سليمة.
أهم فوائد نياسيناميد للبشرة
تتضمن فوائد نياسيناميد للبشرة مساهمته في بناء البروتينات في الجلد، والاحتفاظ بالرطوبة تجنبًا لأي أضرار بيئية، وتتضمن تلك الفوائد الآتي:
زيادة مناعة البشرة
يُعزز النياسيناميد بناء بروتين يُدعى الكرياتين (Keratin)، والذي يُساهم في الحفاظ على البشرة متينة وصحية.
بناء حاجز دهني (Lipid Barrier)
يساعد النياسيناميد البشرة على نمو حاجزًا دهنيًا، والذي بدوره يساهم في الاحتفاظ برطوبة البشرة متفاديًا الحصول على بشرة جافة أو الإصابة بالأكزيما (Eczema).
تقليل الاحمرار والبقع
يُساهم النياسيناميد في التقليل من الاحمرار والبقع الناجمة عن حالات جفاف البشرة، مثل: الأكزيما، وحب الشباب، وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى.
تقليل مظهر المسام
تعد مساهمة النياسيناميد في الاحتفاظ برطوبة البشرة عامل مساعد في تقليل حجم المسام مع مرور الوقت.
منظم لكمية الزيوت في البشرة
تجدر الإشارة إلى أنه لا تقتصر فوائد نياسيناميد للبشرة لمن لديهم بشرة جافة فقط.
بل يُساهم النياسيناميد في تنظيم كمية الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية من خلال منع الغدد الدهنية من الدخول في نشاط مفرط لإفراز الزيوت في البشرة.
حماية ضد أشعة الشمس الضارة
كذلك يعد من ضمن فوائد نياسيناميد للبشرة مساعدته على إعادة بناء الخلايا بالتزامن مع حمايتها أيضًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
معالجة فرط التصبغ
أوضحت بعض الأبحاث العلمية أن تركيزات 5% من مركب النياسيناميد يساهم في تفتيح البقع الداكنة، وتظهر النتائج بعد مرور 4 أسابيع.
بالإضافة إلى ذلك، أشارت بعض الأبحاث أنه قد يرجع السبب وراء تلك الفائدة إلى زيادة إنتاج الكولاجين (Collagen).
يؤخر ظهور التجاعيد
وجدت بعض الأبحاث العلمية أن تركيز 5% من مركب النياسيناميد يساهم في تقليل ظهور شيخوخة الجلد الناجمة عن أشعة الشمس الضارة.
حماية ضد الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress)
يحمي مركب النياسيناميد البشرة من الإجهاد التأكسدي؛ إذ إنه يساهم في إعادة بناء الخلايا بالتزامن مع حمايتها من عوامل البيئة الضارة، مثل: أشعة الشمس الضارة، والتلوث، والسموم.
معالجة حب الشباب
تعد مشكلة حب الشباب من المشكلات المقلقة لدى كثير من الأشخاص؛ إذ توجد طرق عديدة لعلاج حب الشباب، ويبقى السؤال هل النياسيناميد يعالج الحبوب؟
الإجابة هي نعم، يعد النياسيناميد مفيد في علاج حب الشباب خاصةً شديدة الالتهاب، مثل: البثور.
ولذلك المتوقع من استخدام مركب النياسيناميد الحصول على بشرة نقية ذات ملمس ناعم وجيد مع مرور الوقت.
فوائد أخرى لمركب النياسيناميد
أشارت أبحاث علمية وفقًا للأدلة العلمية وقاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية فعالية مركب النياسيناميد في الحالات الآتية:
علاج لمرض البلاجرا (Pellagra)
اعتمدت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) منتجات النياسيناميد في علاج مرض البلاجرا.
كذلك يفضل الأطباء استخدامها عن النياسين (Niacin)؛ ويرجع ذلك إلى قدرة النياسيناميد في تقليل الاحمرار على عكس النياسين.
داء السكري (Diabetes)
تناول مركب النياسيناميد عن طريق الفم يساهم في إبطاء تقدم مرض السكري (Diabetes) من النوع الأول، ولكن لا يمنعه.
ارتفاع مستويات الفوسفات في الدم (Hyperphosphatemia)
يعزز تناول مركب النياسيناميد عن طريق الفم في تقليل فرط الفوسفات في الدم لدى الشخص الخاضع لغسيل الكلى الناجم عن الفشل الكلوي.
سرطان الجلد غير الميلانيني
يساعد النياسيناميد على الوقاية من سرطان الجلد أو البقع السرطانية لدى الأشخاص الذين لديهم سابق تاريخ مرضى حول الإصابة بسرطان الجلد.
هشاشة العظام (Osteoarthritis)
يحسن تناول مركب النياسيناميد عن طريق الفم من مرونة المفاصل، ويقلل الألم والتورم لدى الشخص المصاب بهشاشة العظام.
تناول منتجات نياسيناميد للبشرة أم الحصول عليه من الطعام؟
يُجدر بالذكر أن تناول نظام غذائي متوازن وصحي أفضل وأسلم طريقة للحصول على المركبات الغذائية، مثل: فيتامين B3.
بالإضافة إلى ذلك، يفضل عدم اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب في الحاجة إلى ذلك.
ومع ذلك، أفضل طريقة تؤكد مدى فعالية مركب النياسيناميد تجاه المخاوف المتعلقة بالبشرة هي استخدامه موضعيًا.
منتجات النياسيناميد للعناية بالبشرة
تأتي أغلب منتجات النياسيناميد للعناية بالبشرة على هيئة سيروم (Serum) بتركيزات مختلفة تتراوح بين 5% أو أقل.
بالإضافة إلى ذلك تحتوي بعض الكريمات، والمنظفات، وأقنعة الوجه على مركب النياسيناميد.
كذلك يفضل وضع كريم نياسيناميد بعد التنظيف الجيد للبشرة وقبل الترطيب.
تشير بعض الأبحاث أن مركبات نياسيناميد للبشرة بتركيز 5% فعالة في حالات فرط التصبغ، والأضرار المترتبة على التعرض لأشعة الشمس الضارة.
تجدر الإشارة إلى أنه في حالة البشرة الحساسة يفضل البدء بتركيز أقل من 5% عند استخدام نياسيناميد سيروم للبشرة تفاديًا لأي أعراض حساسية.
كيفية استخدام نياسيناميد سيروم للبشرة؟
يفضل اتباع خطوات روتينية عند استخدام منتجات عناية البشرة للحصول على أفضل نتائج.
كذلك يمكن اتباع الخطوات الآتية عند استخدام نياسيناميد سيروم للبشرة، وتتضمن الخطوات الآتي:
استخدام غسول للبشرة
ينصح الأطباء استخدام غسول لطيف على البشرة قبل كل إضافة سيروم نياسيناميد من أجل ضمان الحصول على أفضل نتائج، ومن ثَم غسل الوجه بالماء الدافئ.
تجفيف البشرة برفق
نستخدم منشفة نظيفة وناعمة لتجفيف الوجه برفق دون فرك تفاديًا لحدوث تهيج للبشرة.
وضع قطرتين من سيروم نياسيناميد
نُسقط قطرتين من سيروم نياسيناميد في راحة اليد، ومن ثَم فركها في اليد قبل البدء في وضعه على الوجه.
نشر السيروم على البشرة
نُفرك السيروم على الوجه جيدًا باستخدام راحة اليد، التأكد من وصول السيروم إلى جميع أجزاء الوجه وتجنب ملامسته للعين أو أسفلها.
وردًا على سؤال هل يوضع النياسيناميد تحت العين؟
الإجابة لا، يُفضل تجنب منطقة حول العين وأسفلها عند استخدام نياسيناميد سيروم للبشرة؛ ويرجع ذلك إلى رقة الجلد في تلك المنطقة عن باقي أجزاء الوجه.
وضع سيروم زيتي
كذلك من الجيد وضع سيروم زيتي، مثل: فيتامين E بعد استخدام سيروم نياسيناميد من أجل الحفاظ على البشرة رطبة وتجنب تهيجها.
وضع كريم مرطب ثقيل
يمكن وضع أي كريم مرطب بعد سيروم نياسيناميد والسيروم الزيتي لإنهاء روتين البشرة وضمان استمرارية ترطيبها.
يجدر بالذكر معرفة جيدًا تجنب استخدام فيتامين C مع سيروم نياسيناميد؛ إذ أن فيتامين C يقلل كفاءة أداء نياسيناميد.
سعر نياسيناميد
يتراوح سعر سيروم نياسيناميد للبشرة من 320 – 366 جنيهًا.
في الختام، يمكن قول إن فوائد نياسيناميد للبشرة عديدة إذا تم استخدامه موضعيًا، واتباع خطوات روتينية مثلما ذكرنا سابقًا.
كذلك يمنح الاستخدام الجيد لمركب النياسيناميد بشرة نقية ذات ملمس براق.
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع قبل ظهور تأثير ملحوظ، لذلك يفضل التحلي بالصبر والالتزام بالروتين دون كللٍ أو ملل.