تعد فيتامينات سنترم إحدى الوسائل المثالية لمساعدة الجسم على الحصول على ما ينقصه من كثير من العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
إذ إن كثيرًا منا يعاني الإجهاد والتعب نتيجة نقص عناصر هامة في أجسامنا، مع ذلك لا نملك الوقت الكافي لتعويض هذا النقص في وجباتنا بصورة يومية.
تظهر آثار الإجهاد ونقص العناصر على جميع أجزاء الجسم مثل البشرة والشعر وفقد التركيز، لذلك نسعى لتعويض ذلك الفقد والتغلب على آثاره.
هيا بنا نتعرف إلى مجموعة فيتامينات سنترم، كذلك كيفية اختيار النوع الأنسب للحصول على أقصى استفادة منها.
ما فيتامينات سنتروم (Centrum)؟
تركيبة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة للجسم، التي تساعده على إتمام العمليات الحيوية المختلفة وتزوده بالنشاط والحيوية.
مكونات سنتروم
يحتوي كل قرص من فيتامينات سنترم على الآتي:
| المكونات | التركيز |
| فيتامين أ | 4000 وحدة. |
| فيتامين ب1 (Thiamine) | 1.4 ملليجرام. |
| كذلك فيتامين ب 2 (Riboflavin) | 1.6 ملليجرام. |
| فيتامين ب3 (Niacinamide) | 18 ملليجرام. |
| فيتامين ب 6 (Pyridoxine) | 2 ملليجرام. |
| فوليك أسيد (Folic acid) | 195 ميكروجرام. |
| فيتامين ب 12 (Cyanocobalamin) | 1 ميكروجرام. |
| بيوتين (Biotin) | 100 ميكروجرام. |
| البانتوثينيك | 6 ملليجرامات. |
| فيتامين ج (Vit. C) | 60 مجم. |
| فيتامين د3 (D3) | 200 وحدة. |
| كذلك فيتامين E | 14.9 وحدة. |
| فيتامين ك | 30 ميكروجرام. |
| زنك | 5 ملليجرامات. |
| بوتاسيوم | 40 ملليجرام. |
| سيلينيوم | 30 ميكروجرام. |
| فسفور | 125 ملليجرام. |
| موليبدنيوم | 50 ميكروجرام. |
| ماغنسيوم | 50 ملليجرام. |
| منجنيز | 1 ملليجرام. |
| حديد | 10 ملليجرام. |
| نحاس | 0.5 ملليجرام. |
| يود | 100 ميكروجرام. |
| كروميوم | 40 ميكروجرام. |
| كالسيوم | 162 ميكروجرام. |
| لوتين | 250 ميكروجرام. |
أنواع فيتامين سنتروم
يوجد أنواع متعددة من هذه الفيتامينات، وتختلف وفق الجنس والعمر، مثلما يأتي:
- حبوب سنتروم للبالغين.
- حبوب سنتروم للرجال.
- كذلك حبوب سنتروم للنساء.
- حبوب سنتروم للأطفال.
- حبوب سنتروم لكبار السن
- بالإضافة إلى حبوب سنتروم الفضي.
- أخيرًا حبوب سنتروم للشعر والبشرة.
الأشكال الدوائية لفيتامينات سنترم
تتوفر فيتامينات سنترم في عدة أشكال دوائية، مثل:
- أقراص للبلع.
- شراب سائل.
- أقراص قابلة للمضغ.
فيتامينات سنترم مع لوتين
يوجد سنترم مع لوتين مع فيتامينات سنترم ليعطي تركيبة غنية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى عنصر اللوتين.
فوائد centrum with lutein
تتعدد فوائد مادة اللوتين، مثل:
- له أهمية عالية كونه مضادًا للأكسدة.
- كذلك يعد مادة معززة لصحة العين والرؤية.
فيتامين سنتروم للشعر
نعلم جميعًا أن الشعر يحتاج إلى عديد من الفيتامينات والمعادن لتقويته والحفاظ على صحته، ومن أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الشعر، ما يلي:
- مجموعة فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين E وفيتامين د.
- كذلك المعادن، مثل: الحديد والزنك.
نظرًا لأن فيتامين سنترم يحتوي على جميع العناصر السابق ذكرها فإنه يساعد على الحفاظ على صحة الشعر.
بالإضافة إلى ذلك فإنه يوفر جرعة يومية من معظم العناصر الهامة لتقوية الشعر وحمايته.
فوائد فيتامين سنتروم للنساء والجنس
توجد عدة فيتامينات وعناصر تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مستوى الهرمونات في جسم المرأة.
لذلك تساعد على الحفاظ على صحة الجسم بصفة عامة والصحة الجنسية بصفة خاصةً، مثل:
- السيلينيوم.
- فيتامين د.
- فيتامين ب 12.
- اليود.
لذلك يمكننا أن نقول أن فيتامين سنتروم للنساء له عديد من الفوائد للمرأة، مثل:
- رفع مناعة الجسم والحفاظ على سلامة الجهاز التناسلي ودعم الصحة الجنسية للمرأة لاحتوائه على جميع العناصر السابق ذكرها.
- الإمداد بالطاقة اللازمة للأنشطة اليومية المختلفة.
- كذلك الحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر نتيجة احتوائه على مجموعة من 12 عنصرًا، التي تدعم صحة الجسم وتحافظ عليه.
- المساعدة على رفع مناعة الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج وفيتامين ه وعنصر الزنك.
- كذلك دعم الصحة العامة للمرأة لاحتوائه على المنجنيز الذي يلعب دورًا هامًا في تكوين الكولاجين وتقوية العظام ويساعد على أيض الأحماض الأمينية والدهون والكوليسترول.
فوائد فيتامين سنتروم للرجال
فيتامين سنتروم مزود بكل العناصر اللازمة للنشاط والحيوية للرجال خاصةً الذين يمارسون الرياضة، مثل:
- فيتامين ب6 وفيتامين د اللذان يلعبان دورًا هامًا في الحفاظ على وظائف العضلات.
- دعم الصحة العامة إذ يحتوي على الفيتامينات، التي تلعب دورًا عامًا في صحة الجهاز العصبي وبناء العضلات.
- كذلك مدعم بالليكوبين الذي يلعب دورًا أساسيًا في تدعيم صحة القلب والجسم بصفة عامة وله خواص مضادة للأكسدة.
- الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز القدرة الجنسية للرجال لاحتوائه على الزنك.
فيتامين سنتروم للحمل
أهمية فيتامينات سنترم للحمل كبيرة وله عديد من الفوائد، مثل:
- تحسين الصحة الإنجابية لاحتوائه على حمض الفوليك الهام للحامل والجنين خاصةً في الشهور الأولى من الحمل.
- كذلك يحتوي على الجرعة اليومية التي يحتاج إليها الجسم من فيتامينات ب6 وب12 ود3 والبيوتين الهامة لصحة المرأة الحامل.
سنترم الفضي
يتوفر من سنتروم الفضي أو سنتروم سيلفر ثلاثة أنواع، للرجال والنساء كذلك كبار السن وله عدة مميزات، مثل:
- مدعم بتركيزات أعلى من فيتامين د وفيتامين د3 لتدعيم صحة العظام بصورة أفضل.
- مزود بتركيزات أعلى من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية الهامة لصحة الجسم وتدعيم الصحة الذهنية.
- يفضل تناوله أكثر لكبار السن أو الأشخاص الذين لديهم احتياج أكبر إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.
تحذير من سنتروم
لا يصاحب تناول فيتامينات سنترم أي أضرار، لكن قد يؤدي الإفراط الزائد في تناوله إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:
- حدوث اضطرابات هضمية، مثل: الإمساك أو الإسهال.
- زيادة نسبة الحديد التي يمكن أن تؤدي إلى تحول البراز إلى اللون الأسود.
لذلك ننصح دائمًا عند تناول أي نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية باستشارة الطبيب، لتحديد ما إذا كانت مناسبة، كذلك الجرعة المثالية من هذا الدواء.
سعر فيتامين سنترم في مصر
يتوفر الفيتامين في عبوة بها 30 قرصًا للكبار يتراوح من 300 إلى 450 جنيهًا مصريًا.
سعر فيتامين سنترم في الكويت
يختلف السعر تبعًا لنوع المنتج وعدد الأقراص، على سبيل المثال:
- سعر سنتروم الأبيض مع الليوتين عبوة بها 100 قرص يبلغ 6.530 دينار كويتي.
- كذلك سعر سنتروم الفضي عبوة بها 100 قرص يبلغ 8.960 دنانير كويتية.
سعر فيتامين سنترم في السعودية
يتراوح سعر فيتامينات سنتروم في السعودية من 20 إلى 55 ريالًا سعوديًا تبعًا لنوع المنتج وعدد الأقراص.
في الختام، تعد فيتامينات سنترم أحد الوسائل لمساعدة الجسم وجهازه المناعي على الأداء بصورة أفضل.
نظرًا لتنوع أنواعها المتاحة، لذلك اختيار أمثل للجميع باختلاف الجنس والعمر.