مع ظهور الطب البديل، وأهميته وفوائده في علاج كثير من الأمراض، ظهرت فوائد عشبة سانت جون.
إذ تعد هذه العشبة واحدةً من أهم الأعشاب المستخدمة في حالات الاكتئاب، وهو من أهم أسباب الانتحار.
كم من حالات انتحار نسمع عنها في يومنا هذا؛ نتيجةً للكبت أو الضغط العائلي.
كل هذا يؤدي بطريقة أو بأخرى إلى أعراض الاكتئاب وتكون النهاية المأساوية هي انتحار الشخص لعدم قدرته على تحمل هذا العبء.
لذلك وجب علاج الاكتئاب بصورة صحيحة وسريعة حتى لا نصل لهذه النهاية.
دعنا نتعرف الآن إلى عشبة سانت جون وفوائدها وأضرارها واستخداماتها.
نبذة عن العشبة
تعد عشبة سانت جون التي تعرف أيضًا بعشبة القديسين (هايبيريكم بيرفراتم – Hypericum perforatum) واحدة من أهم الأعشاب العلاجية المستخدمة خصيصاً لتخفيف أعراض الاكتئاب.
هي عشبة ذات زهور صفراء استخدمت منذ القدم في الطب الروماني ولدى الإغريق.
ما فوائد عشبة القديسين؟
تكثر فوائد عشبة سانت جون إذ إنها تعد مكملًا غذائيًا لعلاج كثير من الأمراض، إليك بعض منها:
- تعالج الاكتئاب الخفيف أو المتوسط، إذ أثبتت الدراسات أنها مكمل غذائي فعال.
- بينما لم تظهر فاعلية في حالات الاكتئاب الشديد، إذ إن في مثل هذه الحالات يُعطى المريض أدوية مضادة للاكتئاب.
- كذلك تقلل حدة التوتر والعصبية المصاحبة لحالات الاكتئاب.
- أيضًا قد تعالج الوسواس القهري وفرط الانتباه، ولكن لا يوجد إثباتات كافية لهذا الاستخدام.
- كذلك تساهم في معالجة الأرق، وضبط ساعة الجسم، وتحسين النوم.
- أيضًا تستخدم في علاج أعراض انقطاع الطمث، فتقلل حدة الهبات الساخنة الناتجة عن تغير في نسبة الهرمونات خاصةً إذا أخذت مع عشبة الكوهوش السوداء (Black Cohosh Roots).
- كذلك تعالج اضطراب الأعراض الجسدية (Somatic Symptom Disorder)، فإذا تُنووِلت مدة 6 أسابيع يوميًا فقد تحسن الأعراض.
- أيضًا تُخفف حدة أعراض انسحاب بعض المواد الضارة، مثل: الكوكايين والنيكوتين والمخدرات بمختلف أنواعها.
فوائد عشبة سانت جون للاكتئاب
دعنا أولاً نتعرف إلى آلية عمل هذه العشبة في التخلص من الاكتئاب.
توجد بداخل عشبة القديسين مكونات نشطة كيميائية، هي هايبريسين (Hypericin)، وهايبرفورين (Hyperforin)، وأدهايبرفورين (Adhyperforin).
تعد هذه المكونات مسؤولةً عن التخلص من الاكتئاب من خلال زيادة نسبة الناقلات العصبية للمخ، مثل: السيروتونين (Serotonin)، والدوبامين (Dopamine)، والنورادرينالين (Noradrenaline)؛ مما يؤدي إلى تحسن الحالة المزاجية للشخص.
معتقدات خاطئة عن نبتة سانت جون
يظن البعض أن بسبب كثرة فوائد عشبة سانت جون فإنها قد تكون فعالة لبعض الأمراض الأخرى، لكن ثبت غير ذلك.
من ضمن الاعتقادات الخاطئة استخدام العشبة في:
- متلازمة الفم الحارق، فقد ثبت عدم فاعلية العشبة في تقليل حدة الألم المصاحب لهذه المتلازمة.
- تقليل الالتهابات الناتجة في الكبد نتيجة الإصابة بفيروس التهاب الكبد c.
- كذلك هذه العشبة غير فعالة في حالات فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
- أيضا لا تقلل شدة آلام المعدة في حالات متلازمة القولون العصبي (IBS) وحتى بعد تناول خلاصة هذه العشبة مرتين يوميًا مدة طويلة.
- غير فعالة في تقليل التوتر الناتج عن الرهاب الاجتماعي.
- لإصلاح الضرر العصبي في اليدين والقدمين للأشخاص الذين يعانون مرض السكري.
ما أضرار عشبة سانت جون؟
تكون عشبة سانت جون آمنة إذا لم تتعد مدة تناولها 12 أسبوعًا عبر الفم، لكن قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية.
من أهم اضرار عشبة القديسين ما يلي:
- اضطرابات المعدة.
- الإسهال.
- الدوخة.
- التعب والإرهاق.
- الارتباك.
- القلق.
- جفاف الفم.
- حساسية لأشعة الشمس حال تناولها بجرعات عالية، أو مع إحدى الأدوية المسببة للتحسس الضوئي.
- قد يظهر طفح جلدي.
- قد تسبب اضطرابات في النوم، لذلك ينصح بتناولها في النهار أو بخفض الجرعة.
التفاعلات الدوائية مع عشبة القديسين
بالرغم من فوائد عشبة سانت جون العديدة، لكنها تتفاعل بصورة سلبية مع كثير من الأدوية المعروفة.
لذلك يجب استشارة الطبيب قبل بدء تناول هذه العشبة للتأكد من عدم تعارضها مع الأدوية الأخرى.
من الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع عشبة القديسين:
- الأدوية التي تحتوي على حمض الأمينوليفيولينيك (Aminolevulinic Acid)؛ إذ يؤدي إلى زيادة حساسية الجسم لأشعة الشمس، فمع استخدام العشبة قد ينتج حروقًا بالجلد عند التعرض للشمس.
- تقل فاعلية دواء زانكس (Xanax) في الجسم عند تناوله مع عشبة سانت جونز لأنها تساعد على تكسيره.
- يقلل فاعلية الأميتريبتيلين (Amitriptyline).
- يقلل مفعول حبوب منع الحمل المكونة من الأستروجين (Estrogen) لأنه يساعد على تكسيره في الجسم.
- كذلك يقلل امتصاص الديجوكسين (Digoxin)؛ مما يقلل فاعليته في تنظيم نبضات القلب.
الحالات التي يجب عليها تجنب تناول العشبة
من ضمن الحالات التي يجب أن تتجنب تناول العشبة ومستخلصاتها:
- الحوامل والمرضعات: بالرغم أنه لا يوجد دلائل واضحة، ولكن تعد غير آمنة للحوامل إذا تناولت عبر الفم.
كذلك قد تسبب للطفل الرضيع بعض الأعراض مثل: النعاس، والمغص، والاضطراب.
- الأطفال: يُعد تناول عشبة القديسين آمنًا عند تناوله عبر الفم مدة 8 أسابيع، للأطفال من عمر 6 إلى 17 عامًا.
- مرضى الزهايمر: قد تؤدي هذه العشبة إلى تفاقم أعراض الخرف لدى مرضى الزهايمر.
- مرضى اضطراب ثنائي القطب (Bipolar Disorder): يعاني عادةً مريض اضطراب ثنائي القطب من الاكتئاب والهوس، فقد يسبب تناول هذه العشبة إلى زيادة نوبات الهوس.
- الأشخاص المصابون باكتئاب شديد: فقد تؤدي العشبة إلى الهوس.
- مرضى الفصام: قد يصابوا بالذهان عند تناولهم عشبة سانت جونز.
- الجراحة: قد تؤثر نبتة سانت جون على مستويات السيروتونين في المخ، مما قد يتداخل مع الإجراءات الجراحية؛ لذا ينصح بعدم تناولها مدة أسبوعين قبل موعد إجراء الجراحة.
منتجات سانت جونز في الصيدليات
تتوفر نبتة سانت جون بصور عديدة يمكن استخدامها مثل: كبسولات، أو شاي، أو مستحضرات جلدية.
تحتوي هذه الأشكال على الزيت المستخلص من العشبة، التي تحتوي على نسبة 0.03 من الهايبرسين (Hypericin)، كذلك يمكن أن تتوفر النبتة في صورة أعشاب مجففة.
كبسولات سانت جونز في الصيدلية
تسمى عادةً الكبسولات باسم العشبة، فيوجد عديد منها في السوق المصري بأسعار متفاوتة.
وتكون عادةً الجرعة المتفق عليها من قبل الأطباء من 250-300 مجم كل 8 ساعات أو كل 12 ساعةً.
زيت نبتة سانت جون
يستخدم الزيت المستخلص علاجًا موضعيًا لبعض الحالات:
- الحروق والجروح الصغيرة.
- حروق الشمس.
- الكدمات.
- قرح الفراش.
- آلام العضلات.
- الوقاية من الالتهابات.
- تسكين الآلام.
متى يبدأ مفعول سانت جونز؟
قد يستغرق عدة أسابيع إلى شهور لكي يظهر مفعول النبتة.
كذلك لا يجب التوقف عن تناول العلاج بصورة مفاجئة، إذ قد يسبب آثارًا جانبيةً شديدةً.
لذلك يجب تقليل الجرعة تدريجياً بعد استشارة الطبيب المختص.
أخيرًا، يعد الطب البديل وخاصةً العلاج بالنباتات سلاحًا ذو حدين.
فمثلما رأينا فوائد عشبة سانت جون الكثيرة لعلاج أكثر من مرض، وخاصةً الحد من أعراض الاكتئاب، إلا إنها لها أضرار عديدة ومختلفة.
أيضًا قد تتفاعل مع كثير من العلاجات الموصوفة من قبل الطبيب، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه النبتة حتى لا تتعارض مع أي من الأدوية المستخدمة.
