علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس، يُعد من الأمور المهمة التي تسعى لها السيدات بعد انقطاع الدورة الشهرية.
تُعاني بعض النساء مشكلة جفاف المهبل، التي يشيع الإصابة بها بعد سن اليأس.
تؤرق مشكلة جفاف المهبل عديدًا من السيدات في مراحل عمرية مختلفة، وتحدث عرضًا ما، أو نتيجة لغياب الثقافة الجنسية، والعناية الشخصية النسائية بين فئة كبيرة من الإناث.
سنتعرف خلال رحلتنا سويًا في هذا المقال إلى أسباب حدوث جفاف المهبل، ومتى تصاب به المرأة، والمضاعفات التي تحدث نتيجة الإصابة به، وعلاج جفاف المهبل والوقاية منه؟
بالإضافة لتزويدك عزيزتي المرأة ببعض النصائح لتعزيز عنايتك واهتمامك بصحتك، ونظافتك الشخصية.
ما مشكلة جفاف المهبل؟
يحدث جفاف المهبل بسبب نقص أو فقدان السوائل والإفرازات الطبيعية التي تبطن الأغشية المخاطية لفرج المرأة، مؤديةً لحدوث جفاف المهبل.
جدير بالذكر أن مشكلة جفاف المهبل يترتب عليها ظهور عدة مشكلات أخرى نتعرف إليها سويًا عزيزتي المرأة خلال هذا المقال.
هل يجف المهبل بعد سن اليأس؟
تظهر مشكلة جفاف المهبل بعد سن اليأس، بالإضافة لعدة أسباب أخرى سنذكرها لاحقًا تساعد على ظهوره قبل مرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
أسباب حدوث جفاف المهبل لدى النساء
يُعد نقص هرمون الاستروجين عن مستواه الطبيعي السبب الرئيس خلف حدوث مشكلة جفاف المهبل.
يساعد هرمون الاستروجين على مرونة جدار المهبل، بالإضافة إلى أنه يجعل جدار المهبل صحيًا وسميكًا.
نقص هرمون الاستروجين
يحدث نقص هرمون الاستروجين لعدة أسباب، على رأسها دخول المرأة في سن اليأس، وهو ما يعرف بمرحلة انقطاع الطمث عند المرأة.
توجد أسباب أخرى تؤدي لظهور هذه المشكلة عند النساء في مراحل عمرية مختلفة، ويترتب عليها اضطرابات هرمونية، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- قبل موعد الدورة الشهرية بيوم واحد.
- تناول حبوب منع الحمل.
- الولادة، أو الرضاعة الطبيعية.
- العلاج الهرموني أو الكيماوي لدى مرضى السرطان.
- إزالة المبيضين، أو إحداهما جراحيًا.
- استئصال الرحم.
- تناول بعض الأدوية المضادة للاستروجين، التي تستخدم في علاج بعض الأمراض، مثل: الإصابة بالأورام الليفية، أو بطانة الرحم المهاجرة.
كذلك توجد أسباب أخرى مكتسبة ومرتبطة بثقافة المرأة الجنسية والصحية، تؤدي للإصابة بجفاف المهبل، ويجب على كل أنثى الدراية والعلم بها، وهي:
- حدوث جماع دون مداعبة.
- الغسل واستخدام بعض المنظفات المضاف إليها روائح وكحول.
- أدوية الحساسية، أو تناول بعض أدوية البرد.
- تناول أدوية الاكتئاب.
- متلازمة سجوجرن.
- مرضى السكري.
هل جفاف المهبل من علامات انقطاع الدورة الشهرية؟
مثلما عرفنا سابقًا في المقال أن جفاف المهبل عند السيدات لم يقتصر بعد سن اليأس.
كذلك من الشائع حدوث جفاف المهبل في مراحل عمرية مبكرة، إذا وجدت أي من الأسباب السابقة.
أعراض جفاف المهبل
تتمثل أعراض جفاف المهبل في الآتي:
- الشعور بالاحتقان أو الحكة في منطقة الفرج أو حولها.
- الشعور بعدم الراحة والألم في أثناء الجماع.
- الرغبة في التبول أكثر من العادة.
- حدوث عدوى بولية متكررة.
المضاعفات المصاحبة لجفاف المهبل
نتيجة للإصابة الدائمة أو المتكررة بجفاف المهبل يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية لدى النساء.
بالإضافة إلى الشعور بالألم عند الجماع وحدوث نزيف في بعض الحالات بعد الجماع، أحيانًا يحدث تقرحات في منطقة المهبل.
الجدير بالذكر أن السيدات بعد انقطاع الطمث والدخول في مرحلة سن اليأس، والانخفاض الشديد لمستوى هرمون الاستروجين.
تحدث الإصابة بالتهاب المهبل الضموري (Vaginal atrophy) أو ما يعرف أيضًا بالمتلازمة التناسلية البولية.
الوقاية وعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس
تردد على آذاننا في الصغر الوقاية خير من العلاج، تلك العبارة التي إذا التزمنا بها وكانت نصب أعيننا، لتجنبنا كثيرًا من الأمراض.
توجد عدة طرق للوقاية من جفاف المهبل وعلاجه، التي تتمثل في اتباع بعض العادات والسلوكيات الصحية التي تحافظ على رطوبة المهبل بصفة مستمرة.
توجد أيضًا طرق طبيعية بالاعتماد على نظام غذائي مزود بالمشروبات وبعض الأطعمة، إضافةً لنظام علاجي بالأدوية الطبية، (الدهان الموضعي أو تناولها بالفم).
علاج جفاف المهبل للمتزوجات
اتبعي عزيزتي المرأة هذه النصائح لتجنب مشكلة جفاف المهبل لكل الفئات العمرية،
وتجنبِ هذه العادات الخاطئة التي ربما تؤدي بك إلى جفاف المهبل، وهي مثلما يأتي:
- تجنب استخدام الصابون ووسائل الاستحمام، والمرطبات التي تحتوي على عطور.
- تجنب إضافة الملح وفقاعات الاستحمام إلى ماء الاستحمام.
- لا تستخدمي الماء الساخن في أثناء الاستحمام، أو التشطيف.
- تجنب استخدام الغسول النسائي ومعطرات المناطق الحساسة.
- لا تستخدمى المناديل المبللة الخاصة بالأطفال أو البالغين لتنظيف المنطقة الحساسة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بملابس قطنية 100% وخالية من البوليستر.
8 أطعمة لعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس
تعد أول طرق الوقاية والعلاج من جفاف المهبل الحفاظ على درجة الحموضة الخاصة به.
كذلك تجنب العادات الخاطئة السابقة وإضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي.
تتمثل هذه الأطعمة في التالي:
التوت البري (Cranberries)
إذ يُعد التوت البري على رأس الأطعمة المضادة للأكسدة، لأنه غني بفيتامين هـ وفيتامين ج، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وبعض المركبات الحمضية.
تساعد هذه المكونات على تعزيز مناعة الجسم، وتجنب عدوى الجهاز البولي والتناسلي.
البطاطا الحلوة (Sweet Potatoes)
تأتي البطاطا الحلوة على رأس قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين أ.
يساعد فيتامين أ على تقوية عضلات المهبل والرحم، ويزيد مرونته، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة.
بالإضافة إلى أن فيتامين أ يعزز الخصوبة لدى النساء والرجال.
البروبيوتك (Probiotic)
البروبيوتيك هو الطعام المتخمر، مثل: الزبادي والخميرة واللبن الرائب.
من الجدير بالذكر أنه يحافظ على حموضة المهبل طبيعية، فيقلل خطر الإصابة بالعدوى وجفاف المهبل.
مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية (Antioxidants)
تتوفر مضادات الأكسدة في عدة أطعمة، منها: زيت السمك واليقطين، والسالمون وزيت جنين القمح، والمكسرات.
تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم للمهبل، كذلك تعزز من النشاط الجنسي، والحماية من خطر الإصابة بجفاف المهبل بعد سن اليأس.
التفاح (Apple)
يحتوى التفاح على فيتو استروجين ومضادات أكسدة.
يساعد على تدفق الدم للمهبل مما يزيد النشاط الجنسي وزيادة القدرة على الوصول للنشوة الجنسية، بالإضافة أنه يحافظ على المهبل رطبًا.
حبوب الصويا (Soya Beans)
تعد حبوب الصويا من الأطعمة الغنية بالفيتو استروجين (Phytoestrogen).
يعزز الفيتو استروجين من رطوبة المهبل خاصةً لدى السيدات بعد انقطاع الدورة.
يأتي فول الصويا على رأس الأطعمة التي تستخدم في علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس.
بالإضافة إلى أنه يقوي عضلات المهبل ويحافظ عليها، فيحمي المرأة من خطر الإصابة بالضمور المهبلي.
الأفوكادو(Avocado)
الأفوكادو غني بالدهون الصحية والبوتاسيوم وفيتامين B6، إذ يساعد على ترطيب المهبل وتقوية عضلاته أيضًا.
الخضروات الورقية (Leafy Greens)
الخضروات الورقية من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم، والمغنسيوم وفيتامين E، مثل: السبانخ والجرجير.
تساعد على زيادة تدفق الدم والدورة الدموية، فتقوي عضلات المهبل، وتحافظ عليه رطبًا.
مشروبات لعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس
يمكنكِ إضافة بعض المشروبات لنظامك الغذائي، فهي تساعد على علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس، وهي مثلما يأتي:
- عصير التوت البري.
- عصير الأفوكادو.
- حليب الصويا.
هل الحلبه تعالج جفاف المهبل بعد سن اليأس؟
تحتوي الحلبة على ديوسجنين (Diosgenin)، الذي يماثل في تأثيره هرمون الاستروجين، يعزز ديوسجنين تقوية عضلات المهبل، والحفاظ على رطوبته.
بناءً على ذلك ننصح السيدات بعد سن اليأس بتناول كوب من شاي الحلبة يوميًا.
علاج جفاف المهبل بالأدوية
يجب في بعض الحالات اللجوء لعلاج المهبل بالأدوية، سواءً بتناولها عن طريق الفم أو بالدهان الموضعي، وتتمثل هذه الأدوية في التالي:
مرهم لعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس
تستخدم الدهانات الموضعية لترطيب المهبل والفرج عند المرأة بعد انقطاع الطمث، لتسهيل الجماع وتجنب الآلام المصاحبة له.
ومن هذه الدهانات:
- مرطبات المهبل(Vaginal moisturisers) مثل: كاي – واي ليكوبيدز (K-Y Liquibeads) وريبلينز(Replens).
- المزلقات المهبلية (Vaginal lubricants)، مثل: استروجليد (Astroglide) وجو(Jo).
- كريم أو حلقة الاستروجين: تثبت هذه الحلقة في مهبل المرأة، فتعزز ترطيبه، وتبقى مدة طويلة دون أن تسبب ألمًا، أو الشعور بها في أثناء الجماع.
- ديهيدرو ايبي آندروستيرون (Dehydroepiandrosterone): وهو عبارة عن تحميلة مهبلية تستخدم قبل الجماع.
دواء يؤخذ بالفم
مثل، أوسبيميفين (Ospemifene) الذي يُعد دواء مستقبلات الاستروجين الانتقائي، إذ يستخدم في حالات ضمور المهبل لتجنب آلام الجماع.
يحظر مرضى السرطان من تناوله.
بعض الدهانات الطبيعية لرطوبة المهبل
تستخدم بعض النساء الزيوت النباتية لترطيب المهبل؛ كي تتجنب مشكلات الجماع وآلامه.
ينصح به أيضًا السيدات قبل انقطاع الدورة الشهرية، حتى نتجنب استخدام الأدوية الهرمونية، ومن أمثلة هذه الزيوت:
- زيت الزيتون: يساعد علاج جفاف المهبل بزيت الزيتون على ترطيب المهبل وتسهيل الجماع، لكن يصعب تنظيفه بسهولة مما يزيد خطر العدوى البكتيرية.
- زيت جوز الهند: أقل في اللزوجة من زيت الزيتون، ويعد الأفضل على الإطلاق.
- العسل الأبيض: يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل إلى لتر ماء فاتر، ويشطف المهبل به، فيعزز رطوبته وتعقيمه.
في الختام، انتبهي عزيزتي المرأة فالوقاية خير من العلاج، مثلما ذكرنا سابقًا.
لذا احرصي على تجنب الأسباب التي تؤدي لجفاف المهبل، واتباع التعليمات المرفقة في المقال.
وإذا كنتِ في مرحلة انقطاع الطمث احرصي على تزويد غذائكِ بالأطعمة التي تستخدم في علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس، أو استخدام الأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب.
