فوائد الميرمية للنساء للتنحيف I العشبة السحرية

تدفع الآثار الجانبية لأدوية التخسيس، بعض النساء للبحث عن فوائد الأعشاب الطبيعية، ومن بينها فوائد فوائد الميرمية للنساء للتنحيف.

إذن ما هى الفوائد الصحية لهذه العشبة؟ وهل يعد فوائد الميرمية للنساء للتنحيف حقًا أمرًا يستحق التجربة؟

سنتناول هذه الأسئلة، كذلك جميع الأسئلة الشائعة المتعلقة بفوائد الميرمية للتخسيس، في السطور القادمة.

ما الفوائد الصحية لعشبة الميرمية؟

تُعد الميرمية (Sage) أحد الأعشاب العطرية، والاسم العلمي لها القصعين المخزني (Salvia Officinalis).

كذلك تُعرف بأسماء أخرى، مثل: القصعين أو القويسة، تتميز برائحتها العطرية القوية ونكهتها الحادة.

تتبع فصيلة النعناعيات، مثل: الريحان والزعتر والروز مارى (إكليل الجبل)، لذا تُستخدم هذه النبتة في كثير من المطابخ العالمية.

بالإضافة إلى ذلك توجد لها عدة فوائد صحية أيضًا، مثل:

• غنية بمضادات الأكسدة.
• تدعم صحة الفم.
• غنية بالعناصر الغذائية.
• تخفيف أعراض سن اليأس.
• خفض مستويات سكر الدم.
• دعم الصحة العقلية والذاكرة.
• خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• الوقاية من بعض السرطانات.

القيمة الغذائية للمرمية

تحتوي الميرمية على عدة عناصر غذائية؛ إذ تحتوى كل ملعقة منها (0.7 جرام) على ما يأتي:

• السعرات الحرارية: 2 سعر حراري.
• البروتين:0.1 جرام.
• الكربوهيدرات: 0.4 جرام.
• الدهون: 0.1 جرام.
• فيتامين ك: 12 ميكروجرام.
• الماغنسيوم: 3 ملليجرام.
• الفسفور: 1 ميليجرام.
• البوتاسيوم: 7 مليجرام.

ما هي فوائد الميرمية للرجيم؟

تُشير الدراسات إلى دور الميرمية في خفض مستوى الليبوبروتين منخفض الكثافة (LDL)، النوع الضار من الدهون، كذلك تساعد على خفض الدهون الثلاثية في الجسم.

في نفس الوقت، يساعد تناول الميرمية ثلاث مرات يوميًا مدة تترواح من 2-3 شهور على زيادة مستوى الدهون النافعة في الجسم.

تلك الدهون المفيدة لها دور هام في الجسم، إذ تساعد على عملية الهضم والامتصاص.

نظرًا لدور الميرمية الفعال في خفض نسبة الدهون في الجسم، بالإضافة إلى خفض مستوى الكوليسترول؛ فيمكن أن تلعب دورًا فعالًا في الرجيم وحرق الدهون.

هل شرب الميرميه يزيل الكرش؟

يتساءل كثير من الأشخاص عن دور الميرمية في التنحيف، وهل يمكن لتناول مشروب الميرمية أن يساعد على حرق دهون البطن؟

السعرات الحرارية في الميرمية منخفضة، كذلك تشير بعض الدراسات إلى أن تناول مشروب شاي الميرمية له دور في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش.

تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الميرمية عملية التمثيل الغذائي، كذلك يساعد على محاربة السمنة، والتخلص من الدهون.

فوائد الميرمية للتنحيف الأرداف

تعاني كثير من السيدات تراكم الدهون بمنطقة الأرداف، بالرغم من عدم وجود دراسات متعددة عن دور الميرمية المباشر في حرق الدهون.

 إلا إن دور الميرمية في خفض مستوى الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم، يساعد كثيرًا على حرق الدهون في الجسم، ومن ضمنها الأرداف.

تدعم مضادات الأكسدة عملية التمثيل الغذائي، مما يدعم عملية حرق الدهون في الجسم، لذلك يمكن تناول الميرمية للتنحيف السريع.

هل شرب الميرمية على الريق ينحف؟

تعدد فوائد الميرمية الصحية تثير الأسئلة حول ما فائدة الميرمية على الريق؟

يُعد شاي المرمية أحد المشروبات الطبيعية المدرة للبول.

كذلك يساعد على تسريع عملية إزالة السموم (Detoxification) من الجسم من خلال عملية التبول، ويحسن وظائف الكبد والكلى.

تساعد هذه العملية على تخفيف الضغط على الجهاز الليمفاوي، كذلك الكبد والكلى.

 إضافة إلى ذلك فإن شاى الميرمية يساعد على التعرق، مما يزيد عملية تخلص الجسم من السموم.

يعد تخليص الجسم من السموم على الريق أكثر طريقة فعالة لتنظيف الجسم من السموم، كذلك يساعد على حرق مزيد من الدهون في الجسم.

يمكن لشرب الميرمية على الريق أن يكون له فوائد صحية متعددة من بينها حرق الدهون والتنحيف.

تجربتي مع الميرمية للتنحيف البطن

https://pixabay.com/photos/herbal-tea-tea-herbs-cups-teacups-1410565/

بعد معرفتي عن فوائد هذه العشبة المتعددة، خاصة للنساء فكرت في تجربتها للحصول على بعض فوائدها الصحية، ومن ضمنها فوائد الميرمية للنساء للتنحيف.

يمكن تناول الميرمية مشروبًا مضادًا للأكسدة أو للتنحيف السريع وغيرها من الفوائد، من خلال تناول الميرمية يوميًا، مدة تترواح من شهرين إلى 3 شهور.

يمكن إعداد مشروب المرمية أو شاي المرمية، من خلال وصفة بسيطة، مثل الآتي:

• تحضير ملعقة كبيرة (15 جرام) من الميرمية الطازجة أو ملعقة صغيرة (4 جرام) من المرمية المجففة.
• 240 مليلتر من الماء.
• عصير ليمون طازج (اختياري).

نضيف الميرمية وننقعها مدة 5 دقائق بعد غلى الماء، ويصفى المنقوع قبل إضافة عصير الليمون؛ للتخلص من أوراق الميرمية المتبقية.

يمكن إضافة السكر أو العسل للتحلية حسب الرغبة، كذلك يمكن تناول هذا المشروب ساخنًا أو باردًا.

الآثار الجانبية لعشبة الميرمية

تتعدد فوائد الميرمية للنساء للتنحيف، ولم يثبت أن الميرمية لها آثار جانبية خطيرة.

لكن مع ذلك تناولها بجرعات عالية يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية، يرجع ذلك لاحتوائها على مادة الثوجون (Thujone).

تشير بعض الدراسات على الحيوانات إلى أن هذه المادة لها آثار سمية على الدماغ عند تناولها بجرعات كبيرة.

إلا إن تأثيرها في البشر لم يثبت حتى الآن، لذلك يفضل عدم تناول ما يزيد عن 6 أكواب من مشروب الميرمية يوميًا.

ختامًا، تعد فوائد الميرمية للنساء للتنحيف إحدى الأمور التي تستحق التجربة، فهذه العشبة تتميز بفوائدها العامة للصحة، خاصة للسيدات، لذا فإن تناولها سيكون تجربة صحية مفيدة.

تناول مشروب منخفض السعرات، مثل شاي المرمية، يمكن أن يساعد على حرق الدهون لكن غالبًا لا يكون كافيًا وحده.

تتطلب عملية حرق الدهون أو التنحيف نظامًا غذائيًا صحيًا متكاملًا، إضافةً إلى نظام حياة وعادات صحية يومية.

اقرأ أيضًا

استخدامات ورق السدر المتعددة | ما لا تعرفه عنها

فوائد الحبق مع الشاي| فوائد الريحان