انتشر نقص فيتامين د عند الاطفال مؤخرًا، نتيجة عدم الاهتمام بالجرعات التي يحددها الطبيب من فيتامين د منذ الولادة.
أدى ذلك إلى ظهور حالات مصابة بالكساح، فانفطرت قلوب ذويهم.
إليكم مقالي عن نقص فيتامين د عند الاطفال، شاملًا الأسباب والأعراض والعلاج؛ لننهي هذا الكابوس ونرى أطفالنا في صحة جيدة.
ما فيتامين د، وما أهميته عند الأطفال؟
يعد فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويتوفر في عديد من الأطعمة، كذلك يتوفر في صورة مكملات غذائية للأطفال أو الكبار.
يطلق على فيتامين د “فيتامين أشعة الشمس”، إذ يمكنك تلبية احتياجات جسمك وجسم طفلك منه من خلال التعرض للشمس في المدّة ما قبل الساعة العاشرة صباحًا أو بعد الخامسة عصرًا.
يتحفز الجسم لتصنيع فيتامين د بعد التعرض للشمس؛ مما يترتب عليه تحفيز امتصاص الكالسيوم والفوسفات، الهامّين لصحة العظام والأسنان.
يساعد فيتامين د كذلك على تقليل الالتهاب أو تحسن المناعة أو أيض الجلوكوز.
بعدما عرفنا أهمية فيتامين د عند الأطفال، دعونا نتساءل ما احتياجات الجسم اليومية، للحصول على تلك الفائدة، ونتجنب نقص فيتامين د خاصةً عند الأطفال؟
احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د
تختلف احتياجات الجسم اليومية من فيتامين د وفقًا للعمر والحالة الصحية.
إليك احتياجات الجسم اليومية المسموح بها في حال عدم وجود نقص يستدعي زيادة الجرعة:
- 400 وحدة دولية من فيتامين د في العام الأول من العمر.
- كذلك 600 وحدة دولية من فيتامين د في الفترة بين العام حتى عمر السبعين عامًا.
- 800 وحدة دولية من فيتامين د في بعد عمر السبعين عامًا.
أسباب نقص فيتامين د عند الاطفال
هناك عديد من الأسباب المؤدية إلى نقص فيتامين د عند الاطفال، ونذكر منها:
- سوء التغذية.
- عدم التعرض الجيد لأشعة الشمس.
- أمراض الكبد والكلى.
- الأمراض التي تقلل الامتصاص، مثل: التليف الكيسي (Cystic Fibrosis)، داء الأمعاء الاتهابي (IBD)، الداء البطني (Celiac Disease).
ما المرض الذي يسببه نقص فيتامين د عند الأطفال؟
يتسبب نقص فيتامين د لدى الأطفال في نقص الكالسيوم في الدم (Hypocalcemia)؛ مما يترتب عليه الإصابة بنوبات الصرع أو الكساح (Rickets) أو لين العظام (Osteomalacia).
ما هي اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال؟
تختلف الأعراض التي يعانيها الطفل وفقاً لنوع الفيتامين الذي يفقده، مثل:
- قرح الفم، وضعف الأظافر وتساقط الشعر، والإرهاق، وآلام العضلات، مما يدل على نقص فيتامين ب.
- نزيف اللثة، وداء الأسقربوط (Scurvy) الذي يتمثل في ضعف العضلات مع وجود كدمات؛ مما يدل على نقص فيتامين ج.
- مشكلات الرؤية، وجفاف العين والجلد؛ مما يدل على نقص فيتامين أ.
- ضعف العضلات ومشكلات الرؤية مع وجود ارتجاف؛ مما يدل على نقص فيتامين ه.
بعد ما عرفنا ما هي اعراض نقص الفيتامين عند الاطفال، دعونا نتعمق الآن ونتعرف إلى أعراض نقص فيتامين د.
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
هناك أعراض واضحة لنقص فيتامين د لدى الأطفال، نذكر منها:
أعراض نفسية
قد يؤدي نقص فيتامين د إلى اضطرابات النوم والقلق.
أعراض عضوية
تتمثل فيما يلي:
- آلام الساق التي يمكن أن توقظ الطفل من نومه وتؤرقه.
- تشوه العظام.
- تأخر المشي.
- آلام العضلات وضعفها.
- نوبات تكززية (Tetany).
- صرع.
بعد ما عرفنا اعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال، سنطرح تساؤلًا جديدًا حول الأطفال الأكثر عرضةً للإصابة.
مَن الأطفال الأكثر عرضةً للإصابة بنقص فيتامين د؟
هناك بعض العوامل التي تزيد خطر الإصابة بنقص فيتامين د عند الاطفال، نذكر منها الآتي:
الحالات المؤثرة في أيض فيتامين د
مثل الإصابة بأحد الأمراض الآتية:
- السمنة.
- مرض السكري.
- سوء الامتصاص الحاد المصاحب لداء كرون (Crohn disease).
الأدوية المؤثرة في امتصاص فيتامين د
نذكر منها ما يلي:
- المضادات الحيوية، مثل: ريفامبين (Rifampin)، أو أيزونيازيد (Isoniazid) المستخدمان في علاج السل (TB).
- الأدوية المضادة للصرع، مثل: فينوباربيتال (Phenobarbital)، أو كاربامازيبين (Carbamazepine)، أو فينيتوين (Phenytoin).
- كذلك الأدوية المضادة للفطريات، مثل: كلوتريمازول (Clotrimazol)، أو كيتوكونازول (Ketoconazol).
- الأدوية المضادة للالتهاب، مثل: الكورتيكوستيرويد (Corticosteroid).
- الأعشاب، مثل: عشبة القديس يوحنا (Saint John’s Wort).
بعد ما تعرفنا إلى المرض الذي يسببه نقص فيتامين د عند الأطفال، دعونا نتطرق إلى خطوة التشخيص.
تشخيص نقص فيتامين د عند الاطفال
قد يطلب منك الطبيب إجراء تحليل فيتامين د لطفلك، لمعرفة مستواه بجسمه في حال ظهور أعراض نقصه.
إليك المستويات المختلفة لنقص فيتامين د عند الأطفال:
نقص شديد
إذ تكون نسبة 25- هيدروكسي فيتامين د أقل من 12.5 نانومول/لتر من الدم.
نقص متوسط
إذ تكون نسبة 25- هيدروكسي فيتامين د بين 12.5- 29 نانومول/لتر من الدم.
نقص طفيف
إذ تكون نسبة 25- هيدروكسي فيتامين د بين 30 – 49 نانومول/لتر من الدم.
علاج نقص فيتامين د عند الاطفال
يحتاج الطفل إلى تعويض نقص فيتامين د، في حال كان مستوى فيتامين د أقل من 50 نانومول/ لتر من الدم.
بينما يتضمن علاج الكساح الناتج عن نقص فيتامين د تناول جرعات يومية من فيتامين د مدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر.
تختلف جرعة فيتامين د وفقًا للعمر:
- الأطفال حديثي الولادة (عمر أقل من شهر): تشمل الجرعة 1000 وحدة يوميًا.
- أما الأطفال من عمر شهر حتى عمر عام: تشمل الجرعة 1000-5000 وحدة يوميًا.
- الأطفال من عمر عام: تشمل الجرعة 5000 وحدة يوميًا.
ما مصادر فيتامين د؟
هناك عديد من المصادر نحصل منها على فيتامين د بكميات مناسبة، نذكر منها:
- الشمس؛ إذ تعد أهم مصادر فيتامين د.
- الأسماك، مثل: السلمون والماكريل والتونة والسردين.
- زيت كبد الحوت، يوجد على هيئة كبسولات.
- اللبن المدعم بفيتامين د.
- الكبدة.
- صفار البيض.
- الجُبن.
- فطر عيش الغراب.
- صدر الدجاج.
- البروكلي.
- الجزر والخس.
- اللوز.
- التفاح والموز.
- الأرز البني والأرز طويل الحبة.
نصائح للوقاية من نقص فيتامين د عند الاطفال
علينا المحافظة على تعرض أبنائنا لمصادر فيتامين د المختلفة، لتجنب نقصه.
إليكم بعض النصائح للوقاية من نقص فيتامين د عند الاطفال:
- الحرص على التعرض للشمس في الوقت ما قبل الساعة العاشرة صباحًا أو بعد الساعة الخامسة مساءً.
- تناوله بالجرعة التي يصفها الطبيب دون إهمال.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية به.
- الفصل بين الأدوية التي تؤثر في امتصاصه.
هل هناك علاقة بين نقص فيتامين د عند الاطفال والتوحد؟
يعد فيتامين د هرمونًا ستيرويديًا عصبيًا له دورًا في نمو الأعصاب.
لذا يؤثر نقص فيتامين د في أثناء الحمل أو الطفولة المبكرة في نمو المخ؛ مسببًا بعض النتائج السلبية على الجهاز العصبي ومنها اضطراب طيف التوحد.
لكن حتى الآن هناك جدال حول العلاقة بين نقص فيتامين د عند الاطفال والتوحد.
ختامًا، الوقاية خير من العلاج.
لذا علينا الالتزام بالجرعات التي يصفها الطبيب مع تناول الأطعمة المفيدة والتعرض للشمس، للوقاية من نقص فيتامين د عند الاطفال.
فلا نملك أغلى من صحة أولادنا، حفظهم الله وإياكم.
اقرأ أيضًا
أسباب نقص فيتامين b12 | أعراضه وكيفية علاجه
ما السر وراء فوائد فيتامين هـ الكثيرة؟
