زبدة الشيا (Shea butter) مادة طبيعية ذاع صيتها حديثًا، تثبت بها الطبيعة كل يوم أنها ما زالت زاخرة بالكنوز والمعجزات.
وردت أخبار عن استخدامها في إفريقيا منذ آلاف السنين، لكن انتشر تداولها مؤخرًا بين الناس.
عزيزي القارئ، هيا معي في رحلة لنتعرف سويًا إلى أسرار هذه الزبدة واستخداماتها وفوائدها المذهلة لنا جميعًا.
ما زبدة الشيا؟
تُستخلص زبدة الشيا الخام من النواتَين الزيتيتين في بذور شجرة الشيا، التي تُزرع في المناطق الاستوائية في إفريقيا.
يوجد من شجرة الشيا نوعان أساسيان:
- الأول: يُزرع في شرق إفريقيا.
- الثاني: يُزرع في غرب إفريقيا.
تُنزع هاتين النواتين من البذرة وتطحن، ثم يُغلى المسحوق الناتج مع الماء، فتطفو طبقة الزبدة على سطح الماء وتكشط.
زبدة الشيا للبشرة
أقبلت النساء على استخدامها حاليًا لفوائدها في الترطيب ومقاومة الالتهابات والتجاعيد.
الترطيب
في إحدى الدراسات، أُضيفت 5% من زبدة الشيا إلى كريم للجلد، واختُبر تأثيرها في يد 10 متطوعات.
لاحظت المتطوعات استمرار التأثير المرطب على بشرتهن طوال مدة 8 ساعات.
إذ تمتلئ الشيا بالفيتامينات (أ)، و(هـ)، إلى جانب الأحماض الدهنية الضرورية للترطيب والتئام الجروح، مثل: حمض اللينوليك (Linoleic Acid).
مقاومة التجاعيد
وجدت بعض الدراسات أن لمادة الأميرين (Amyrin) الموجودة في زبدة الشيا، دورًا في تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين؛ مما يقلل علامات تقدم السن.
كذلك تساعد مادة ثلاثي التيربين (Triterpene) المضادة للأكسدة، على ترسيب الكولاجين وتحفيز انقسام خلايا الجلد ونموها.
حبوب البشرة
نُشرت دراسة في عام 2016، تقترح إمكانية استخدام زيت زبدة الشيا مادةً مضادة للبكتيريا.
لكن قوبلت هذه الدراسة بالمعارضة؛ إذ إن إضافة المواد التي تحتوى على الشيا إلى الوجه والرقبة والظهر والصدر، قد يؤدي إلى غلق المسام، ومن ثَم تظهر الحبوب.
لذلك يُنصح من يعانون حبوب البشرة، تجنب استخدام الشيا أو غيرها من المستحضرات الدهنية التي تحتوي على الشيا على الوجه أو أي مكان آخر عرضة لتكون الحبوب.
طريقة استخدام زبدة الشيا للوجه
يمكن استخدامها قناعًا للوجه بالطريقة الآتية:
المقادير
تخلط المقادير التالية معًا:
- 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- مع 2 ملعقة كبيرة من زبدة الشيا.
ملحوظة: إذا كانت الزبدة صلبة يمكن تدفئتها في الميكروويف مدة 10 ثوانٍ لتذوب.
الطريقة
يرجى اتباع الخطوات الآتية:
- تنظف البشرة جيدًا ثم تجفف.
- يضاف الخليط إلى الوجه والرقبة.
- يُترك مدة 15 دقيقة أو حتى يجف على البشرة.
- يغسل الوجه بالماء الدافئ.
زبدة الشيا للشعر
للشيا تأثير قوي في ترطيب الشعر وتنعيمه، خاصةً لذوات الشعر المجعد والجاف بفضل الأحماض الدهنية الموجودة بها.
تضفي هذه الأحماض لمعة للشعر وتحميه من التلف بفعل الحرارة الناتجة من أجهزة فرد الشعر.
كذلك نشرت دراسة حديثة تناولت قدرة الشيا المذهلة في منع تقصف الشعر.
لذلك نجدها عنصرًا أساسيًا في معظم منتجات الشعر المختلفة خاصةً البلسم؛ إذ تُكسِب هذه المنتجات الشعر قوةً وترطيبًا ونعومةً.
تخفيف تهيج فروة الرأس
تساعد الخصائص المضادة للالتهاب الموجودة في الشيا على تخفيف احمرار فروة الرأس وتهيجها، كذلك تحفز التئام الجروح دون أن تسد المسام.
ما طريقة استخدام زبدة الشيا للشعر؟
يمكن خلط الشيا مع أي مكونات أخرى تناسب الشعر:
المقادير
تحتاج هذه الطريقة إلى:
- ثمرة أفوكادو.
- 2-3 ملعقة كبيرة من زبدة الشيا.
الطريقة
إليكم الخطوات التالية:
- تطحَن نصف حبة أفوكادو حتى تصبح معجونًا.
- تُدفَأ الزبدة حتى تصبح زيتًا.
- يمزَج المكونان معًا مع التقليب.
- يدهَن الخليط على فروة الرأس حتى أطراف الشعر، ويترك 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء الدافئ وغسول الشعر (الشامبو).
- يمكن أن تكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
فوائد زبدة الشيا العلاجية
رغم شيوع استخدامها على الجلد لعلاج حبوب البشرة، والحروق، والجفاف، والقشرة، فإنه لم تثبت حتى الآن دلائل علمية تدعم هذه الاستخدامات.
حمى القش (Hay Fever)
ورد في بعض الدراسات أن إضافة زبدة الشيا إلى الجدران الداخلية للأنف عند اللزوم على مدار 4 أيام؛ ساهم في تخفيف احتقان الأنف.
إذ أدى استخدامها بهذه الطريقة إلى تنظيف المجرى التنفسي وتحسين التنفس للأطفال والبالغين المصابين بحمى القش.
يظهر تخفيف الاحتقان في غضون 30 ثانية من إضافتها داخل الأنف، لذلك يظن الباحثون أن فاعليتها تعادل بخاخات الأنف المزيلة لاحتقانه.
الأكزيما (Eczema)
تحتوى زبدة الشيا على مواد تقلل التورم، لذلك تستخدَم أيضًا في حالات الإكزيما.
إذ لاحظ الباحثون إن إضافتها إلى الجلد منفردةً أو مع مواد أخرى، ساعد على تحسين الحساسية في الأطفال والمراهقين.
مضادة للالتهاب
كذلك تتميز مادة الأميرين (Amyrin)، بخواص مضادة للالتهاب، تجعل الجلد أقل تأثرًا بمهيجات البشرة.
استخدامات أخرى
توجد عدة استخدامات أخرى للشيا، لكنها ما زالت تحت البحث والدراسة، ومنها:
- الحروق أو الندوب.
- القشرة والحكة.
- علامات تمدد الجلد.
- الصدفية.
- التئام الجروح.
نصائح قبل استخدام زبدة الشيا
من الضروري التأكد من شراء زبدة الشيا الأصلية قبل استخدامها؛ إذ يتوفر منها عدة درجات تبعًا لدرجة تكريرها.
تعَد الشيا الخام غير المكررة، أفضل الأنواع التي يفضَّل استخدامها؛ إذ لا يدخل فيها أي كيماويات أو مواد حافظة.
بينما تخضع الشيا المكررة إلى عمليات لتُنزع منها الرائحة وتعطيها لونًا أبيض، وتكون بذلك قد خسرت 75% من المواد المفيدة فيها.
كذلك في حال استخدامها للشعر؛ يجب الحرص على استخدام الكثافة الملائمة لخصلة الشعر، مثلما يلي:
- إذا كانت خصلة الشعر رفيعة أو كان الشعر طبيعته دهنية، فلا يفضَّل حينها استخدام الزبدة.
- أما إذا كان الشعر مرنًا وخفيفًا، فيُفضل استخدام زيت الشيا وليس الزبدة.
- جدير بالذكر أن لها رائحة قوية تشبه الجوز أو البندق، ويمكن إضافة الروائح العطرية إليها لإخفاء تلك الرائحة.
أضرار زبدة الشيا
يستخدمها بعض الناس مادةً دهنية تضاف إلى الأطعمة، لذلك تعَد مادةً آمنة.
كذلك لا توجد أي دلائل تؤكد وجود أضرار من تناولها بكميات كبيرة كدواء.
تعد آمنة عند استخدامها على الجلد مدة تصل إلى 4 أسابيع، ولم ترد أي تقارير بشأن وجود آثار جانبية حال استخدامها مدة أطول.
إضافة إلى ذلك فهي آمنة على فروة الشعر، ويمكن إضافتها إلى جميع أنواع الشعر، كذلك الشعر الجاف والمصبوغ.
احتياطات الاستخدام مع الحمل والرضاعة
إن تناول زبدة الشيا بالكميات الطبيعية الموجودة في الطعام آمنًا للحامل والمرضع.
لكن من الضروري توخي الحذر عند تناولها بالفم بجرعات دوائية عالية.
التخزين
يمكن تخزين زبدة شجرة الشيا في درجات الحرارة العادية، فإذا كانت الحرارة مرتفعة قليلًا تتحول إلى الصورة الزيتية منها.
كذلك تتحول إلى الطبيعة الزيتية بمجرد تدليكها على الجلد مما يسهِّل امتصاصها.
احرصي عزيزتي على تخزينها في درجة حرارة ثابتة، إذ إن تعرضها إلى درجات حرارة مختلفة يؤدي إلى تغير طبيعتها.
ختامًا، وبعد أن تحدثنا عن زبدة الشيا وفوائدها؛ لا يزال اللجوء إلى الطبيعة وكنوزها، في أثناء رحلتنا للبحث عن الجمال الدائم، هو أسلم الطرق وأيسرها؛ وإن ارتفع ثمنها في بعض الأحيان.
لا أقول لكِ -عزيزتي- تجنبي صيحات الموضة، لكن احرصي يا جميلتي على اتباع أكثر الطرق أمانًا وأقلها ضررًا.
دمتِ دومًا جميلةً كما أنتِ.