بينما كنت أقرأ كتابًا عن طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال، تذكرت طفلتي “حياة”.
ذلك حين انبعثت أشعة الفخر من وجهها الصغير عندما صفقت لها على دورها المسرحي، الذي تؤديه في مسرح المدرسة.
لذلك قررت -عزيزي المربي الفاضل- أن أطلعك على خلاصة ما اكتسبته من خبرات في مجال عملي المفضل في تربية الأطفال، خاصةً طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال، فتابع معي.
الثقة بالنفس
تعد الثقة بالنفس (Self-esteem) أمرًا أساسيًّا في حياة الشخص، وتُعرف كذلك باسم القيمة الذاتية (Self-value) أو احترام الذات (Self-respect).
تشير إلى الطريقة التي يرى بها الشخص نفسه، وتؤثر في سلوكاته وقراراته؛ إذ يمنح الشعور بالتقدير القدرة على تخطي التحديات والإيمان بالنفس.
الثقة بالنفس عند الطفل
يمكن أن يبدأ احترام الذات في وقت مبكر منذ الطفولة بمرور الوقت، ذلك عندما يحظى الطفل بالاهتمام الإيجابي والرعاية البناءة.
إذ يسهم الانعكاس الأبوي المتمثل في مشاعر القبول وإعطاء الأمان، والحب غير المشروط، والإعجاب في أثناء الطفولة والمراهقة وسن البلوغ في تنمية احترام الذات والثقة بالنفس بصورة كبيرة.
لذلك ينبغي للآباء بذل قصارى جهدهم لتعزيز احترام الذات الإيجابي لدى أطفالهم.
أهمية الثقة بالنفس عند الأطفال
يتعلم الأطفال في كل مرحلة عمرية مهارات جديدة بمعدل مذهل، ويمكن أن تحمل الثقة بالنفس أهمية تعلم تلك المهارات نفسها.
لذلك تكمن أهمية احترام الذات عند الأطفال في الآتي:
- لا يهاب الأطفال الواثقون من أنفسهم تجربة أشياء جديدة، إضافةً إلى قدرتهم على بذل قصارى جهدهم.
- تمَكّن الثقة بالنفس الطفل من التعامل الصحيح مع الأخطاء، وتشجعهم على المحاولة مرةً أخرى حتى لو أخفقوا في البداية.
- تحسين سلوكهم الاجتماعي الإيجابي.
- تعد الثقة بالنفس عاملًا وقائيًّا للصحة العقلية الجيدة؛ مما يقلل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
علامات الثقة بالنفس عند الأطفال
ربما يسهل ملاحظة الوقت الذي يظهر فيه على الطفل علامات الواثق من نفسه، وتمييزه عن الوقت الذي لا يشعر فيه بذلك.
من علامات احترام الذات والثقة بالنفس عند الأطفال ما يأتي:
- الشعور بأنهم محبوبين ومقبولين حتى وإن ارتكبوا بعض الأخطاء.
- الشعور بالثقة والفخر في كل ما يستطيعون إنجازه.
- تكوين صورة ذهنية جيدة عن أنفسهم.
- الإيمان بأنفسهم وبقدراتهم.
علامات عدم الثقة بالنفس عند الأطفال
تظهر علامات عدم الثقة بالنفس عند الأطفال وتدني احترام الذات مثلما يأتي:
- انتقاد ذاتهم وتصعيب الأمور على أنفسهم.
- الشعور بالسوء حيال ذاتهم وأن غيرهم من الأطفال دومًا أفضل منهم.
- الافتقار إلى الثقة، مع الشعور بالاستسلام لدرجة أنهم ربما يسمحون للآخرين بمعاملتهم معاملة سيئة.
- ربما يواجهون صعوبة في الدفاع عن أنفسهم.
- التفكير بأوقات الإخفاق بدلًا عن أوقات النجاح.
- الشك بأنفسهم وتقليل قدراتهم على أداء المهام على نحو جيد.
أسباب ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال
توجد بعض الأخطاء التي يرتكبها الآباء، لكنها ربما تؤدي إلى فقدان الطفل لثقته بنفسه، ومنها:
الصراخ والضرب
يتلقى الطفل من الصراخ والضرب رسالة مفادها أن الآباء ضعيفو التحكم في انفعالاتهم؛ مما يؤثر سلبًا بلا شك في ثقة الطفل بنفسه.
يؤدي هذا بدوره إلى اضطراب قدرات الطفل على بناء حوار فعال، وحل مشكلاته، كذلك بناء ثقته بنفسه.
السخرية من الطفل
تؤدي السخرية إلى شعور الطفل بالخزي، وتخلق عقبة أمام الآباء في التواصل مع أطفالهم بصورة فعالة.
كذلك إذا تعرضوا للتنمر (Bullying) في المجتمع الخارجي مع عدم تلقي الدعم الواعي لمثل هذه المشكلة داخل المنزل.
قمع مشاعر الطفل
ربما يلجأ الطفل إلى كبت مشاعره خشية التعرض للنقد مثلًا أو أي سلوك سلبي من الأبوين.
الخوض في النزاعات الماضية
يعد تذكير الطفل بأخطائه الماضية -التي نوقشت ووُضعت لها الحلول- مصدرًا لتعليمه الاحتفاظ بالضغائن مدة طويلة من الزمن.
بينما ينبغي التركيز على دعم السلوكيات الإيجابية والسماح للطفل بالبدء من جديد.
استخدام حيلة الشعور بالذنب
يدفع بعض الآباء أبنائهم إلى الشعور بالذنب بسبب أفكارهم أو مشاعرهم؛ ذلك بقصد السيطرة عليهم.
نعت الطفل بمسميات سيئة
إذ تؤدي بعض المسميات التي يطلقها الآباء -رغم إدراكهم أنها غير مقبولة- على أبنائهم، مثل: “غبي” أو “كسول” إلى تدمير احترام الطفل لذاته.
الشعور بعدم الكفاءة
نتيجة قلة الدعم والتشجيع أو فرض السيطرة المفرطة على الطفل، كذلك الاهتمام المفرط لدرجة تمنعه من فرص التعلم من التجربة والخطأ.
توقع الكمال
إنه لمن الصحي وضع التوقعات العالية وبذل الجهد من أجل الوصول إليها.
لكن توقع الكمال والمثالية من الطفل، يجعله يشعر مثلما لو أنه لن يبلغ هدفه مطلقًا مهما فعل.
التعرض لصدمة
ربما يسبب التعرض إلى صدمة ما، مثل: إساءة جسدية أو جنسية أو عاطفية الشعور بقلة الثقة في النفس.
مشكلات صحية
ربما تسبب معاناة الطفل مشكلة طبية مزمنة، مثل: الأمراض الخطيرة والإعاقات الجسدية زعزعة ثقته بنفسه.
ربما تتساءل الآن -عزيزي المربي- عن طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال، وإليك الجواب.
كيفية زيادة الثقة بالنفس عند الطفل
يتفاوت الشعور بالثقة بالنفس من طفلٍ إلى آخر، كذلك تتعدد طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال.
إذ تستند طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال إلى سلوك الوالدين في تربية أطفالهم، كذلك الأشخاص المهمين في حياتهم، مثل: معلميهم.
أسدي إليك -عزيزي القارئ- بعض النصائح التي تسهم في علاج ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال.
نصائح لزيادة الثقة بالنفس لدى الأطفال
يمكن تنمية الثقة بالنفس عند الأطفال باتباع بعض النصائح الآتية:
- إظهار الحب غير المشروط، فيجب أن يعلم الطفل أن والديه يحبانه مهما حدث حتى عندما يكونان غاضبين منه.
- مساعدة الطفل على تعلم المهارات الجديدة، فهذا يشعرهم بالثقة والقدرة على التعامل مع كل ما هو آت في طريقهم، مثل: الموسيقى، أو الرياضة، أو الطبخ.
- مدح الطفل وإظهار الفخر به، لكن مع عدم المبالغة في ذلك حتى لا يُسفر عن نتائج عكسية.
- السماح للطفل بالتجربة والخطأ؛ إذ يحفز ذلك الأطفال على بذل جهد أكبر وتعويدهم على تحمل المسؤولية.
- الثناء على الجهد الذي بذله الطفل لا على النتائج فقط، فلا تتعلق الثقة بالنفس بالنجاح في كل شيء طوال الوقت.
- مساعدة الأطفال على اكتشاف شغفهم؛ إذ يطور ذلك حس الهوية لديهم حال رؤية مواهبهم تنمو.
- مساعدة الطفل على تحويل الرغبات والأحلام إلى أهداف قابلة للتنفيذ؛ مما يشعره بالقوة.
- التربية بالقدوة الحسنة؛ إذ يمثل دور الأسرة في تعزيز الثقة بالنفس لدى الطفل عاملًا رئيسًا في اختيارات الطفل المستقبلية.
عند إنجاز الكبار للأمور بإتقان ودون تذمر؛ يعلم ذلك الطفل تعزيز ثقته في نفسه واختياراته وأعماله مستقبلًا.
- التركيز على نقاط القوة لديه، وليس على عيوبه.
- السماح لهم بأداء مهام مناسبة لعمرهم؛ إذ يمنحهم ذلك مزيدًا من الترابط والتقدير، مثل:
- المشاركة في الأعمال المنزلية.
- الاشتراك في مشروع خدمي بالمدرسة.
- كذلك تقديم خدمة لإخوته.
- اللعب مع الطفل، فهذا يظهر له مدى الامتنان لقضاء الوقت معه.
- الامتناع عن إهانة الطفل والتحدث معه باحترام، فيجب التأكد من فصل السلوك عن الطفل.
كذلك يُعد تعلم الأشياء في المدرسة، وتكوين الصداقات الجديدة من طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال.
أهم 3 أنشطة لتعليم الاطفال الثقة بالنفس
نذكر فيما يأتي بعض من أنشطة وتمارين الثقة بالنفس للاطفال:
نشاط “أنا”
يكشف هذا النشاط ما إذا كان الطفل فخورًا بإنجازاته أم يميل إلى الإفراط في النقد الذاتي (Self-critical).
يسرد الطفل الكلمات التي تصفه -سلبية كانت أو إيجابية- على قطعة من الورق، ثمّ التركيز فقط على الأشياء الإيجابية وعمل قائمة بها.
نلصق صورة الطفل في وسط ورقة مثلًا ثم نطلب منه ملء المنطقة المحيطة بالصفات والكلمات الإيجابية فيه، ونضع الورقة في غرفته لتعزيز المعتقدات الإيجابية عن الذات.
قائمة الإنجازات في الحياة
تُسجَّل في دفتر ملاحظات إنجازات الطفل، ويمكن أن نطلب منه تسجيل إنجازاته يوميًّا قبل أن يذهب إلى الفراش.
تغيير الحديث الذاتي
يكتب الطفل على ورقة حديث النفس السلبي في عمود، بينما يكتب الحديث الإيجابي في عمودٍ آخر.
بعد ذلك، نطلب منه تحويل العبارات السلبية عن نفسه إلى إيجابية، كذلك يمكن مساعدته في بادئ الأمر بضرب أمثلة وذكر عبارات واضحة ومحددة لقدرات الطفل.
أفضل عبارات تعزيز الثقة بالنفس للاطفال
لطالما كانت الكلمة الطيبة مفتاحًا للقلوب، لذلك من المهم تلقي الأطفال عبارات تعزيز إيجابية من آبائهم ومعلميهم، وغيرهم من البالغين.
إذ يمكن عدّ تلك العبارات من أيسر طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال، ونذكر منها:
- أستمتع حقًا بصحبتك.
- أنت مميز.
- أعلم أنك ستؤدي عملًا رائعًا في المدرسة اليوم.
- أنت تجعلني فخورًا كل يوم.
- عائلتنا أقوى لأنك جزء منها.
- أنت مهم في هذا العالم.
- حتمًا، سيؤتي مجهودك ثماره.
- أنا سعيد لأني صرت معلمك.
اختبار الثقة بالنفس للاطفال
ربما يصعُب قياس مدى ثقة الطفل بنفسه؛ إذ يتطلب الأمر مستوى معينًا من التطور المعرفي واللفظي للتعبير عن الذات.
لكن أشارت إحدى الدراسات أنه يمكن بحلول سن الخامسة أن يتكون لدى الطفل إحساسًا بالثقة بالنفس وتقدير الذات.
إذ يمكن للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة تقديم تقارير شفهية عن الممارسات التي يجيدونها، مثل: الجري أو الكتابة.
كذلك أجرى الباحثون اختبارًا بسيطًا باستخدام أعلام مكتوب عليها “أنا” و”لست أنا”، مع عرض سلسلة من الكلمات الجيدة وأخرى سيئة.
إذ أظهرت النتائج أن الأطفال -خاصةً أصحاب الثقة العالية بالنفس- ربطوا أنفسهم بالكلمات الجيدة أكثر من السيئة، ذلك في كل من الفتيان والفتيات.
في ختام القول، تذكّر -عزيزي المربي الفاضل- أن دعمك الجيد وسلوكك الإيجابي مع الطفل من أعظم طرق زيادة الثقة بالنفس عند الأطفال، لذلك اجتهد لِأن تكون قدوته الحسنة التي يُحتذى بها، فهو مرآتك وأنت جيشه القوي.
دع طفلك يعلم أنك أكبر معجبيه!