يحلم عديد من الرياضيين بامتلاك مساحة تدريب خاصة بهم؛ وإعدادها وفقًا للمواصفات التي يرغبون؛ بحيث تعج بأفضل المعدات.
يمكن القول إن امتلاك صالة ألعاب رياضية منزلية ليس بالأمر الصعب؛ بل يتطلب شراء بعض المعدات الأساسية وفق خطة منظمة.
لذلك دوّن ما سنذكره من معدات هامة وابدأ بوضع خطة مالية لشرائها واضعًا في اعتبارك إمكانية استفادتك من عروض الجمعة البيضاء نون والمتاجر الأخرى التي توفر مجموعة متنوعة من الأدوات الرياضية المميزة.
أفضل المعدات الرياضية لامتلاكها في المنزل
فيما يلي ذكر لأفضل المعدات الرياضية التي يمكن امتلاكها في منزلك:
الأوزان
إن كنت رياضيًا قويًا، فمن المؤكد أنك ستحتاج إلى استخدام الأوزان المختلفة؛ لذلك يتعين عليك في هذه الحال شراء بعض الأوزان الحديدية للتدريب.
كذلك لا تنسَ حامل الأوزان الذي يعد أمرًا هامًا لا يمكن تجاهله أو الاستغناء عنه.
تأكد فقط من اختيار أوزان مختلفة تتناسب مع تمارينك، فلا تبالغ في شراء الأوزان الكبيرة، فأنت في النهاية ستتدرب في منزلك، ولن تحتاج إلى أداء تمارين بهذه الكثافة العالية.
لكن حاول أن تتمكن من شراء الأوزان والحامل المخصص بجودة عالية لضمان ألا يتآكل الحديد مع مرور الوقت.
لذلك يمكنك الحصول عليه بالاستفادة من برومو كود بي تك للحصول على خصم مميز بمناسبة موعد الجمعة السوداء.
الكرات ذات المقبض Kettlebells
تعد هذه الكرات من المعدات الرياضية الهامة لمختلف لاعبي التمارين الرياضية؛ كونها متعددة الاستعمالات وأسهل استخدامًا من الدمبل والحديد.
بالإضافة إلى ذلك يمكن أرجحتها بسهولة أكبر لأداء عديد من الحركات الرياضية المختلفة.
لكن احرص عند اختيار هذه الكرات لشرائها أن تتفقد جودتها؛ وتأكد من كونها متوازنة وسهلة الإمساك؛ ويفضل اختيارها من علامة تجارية موثوقة ومعروفة.
كذلك اختر أوزانًا مختلفة ومتنوعة كونها تستخدم لأداء كثير من التمارين المتنوعة.
الدمبلز (ثقالات الحديد) Dumbbells
عندما يتعلق الأمر بالدمبلز، يمكنك شراء عدة أزواج منها بأوزان مختلفة، أو يمكنك شراء تلك التي يمكنك تعديل وزنها عبر إضافة أو إزالة الوزن والتي توفر إمكانية إضافة أوزان تصل حتى 55 رطل.
يتوافر مجموعة متنوعة منها تغطيها عروض الجمعة السوداء المميزة والتي يمكنك الاستفادة منها الآن لتوفر كثير من المال.
الحصيرة الرياضية
يوجد منها نوعان مختلفان، تلك المخصصة لتمارين اليوغا، والمخصصة لتمارين القفز.
عادة ما تكون الأخيرة أكثر سماكة قليلًا من حصيرة اليوغا.
يتوفر منها عادةً عدة أنواع بخامات مختلفة وألوان متنوعة، لكن تحقق من اختيار مكان ملائم لوضعها في منزلك بحيث توفر حولها نطاقًا واسعًا للحركة بحرية لأداء مختلف التمارين الرياضية.
أما إن كنت ترغب في شرائها لممارسة التأمل واليوغا بعيدًا عن تمارين القفز، فيمكنك وضعها في مساحة ضيقة في أي مكان من المنزل.
حبال المقاومة
تعد حبال المقاومة من المعدات الأساسية في الصالة الرياضية المنزلية كونها متعددة الاستخدامات وغير مكلفة وصغيرة الحجم للغاية ويمكن استخدامها بديلًا للأوزان.
تستخدم هذه الحبال لتمرين عضلات الجزء العلوي من الجسم وأوتار الركبة السفلية للجسم وغيرها من التمارين المهمة.
عليك فقد التأكد من متانتها وجودة صناعتها لضمان عدم انقطاعها فجأة أو تسببها في بعض الإصابات التي قد تكون خطيرة.
حبل القفز
لا بد من وجود حبل القفز في جميع الصالات الرياضية المنزلية، إذ يعتبر أداة أساسية لعمليات الإحماء المختلفة، خاصةً للسيدات.
كذلك يعد أداة مثالية للمبتدئين والمحترفين إذ يمكن استخدامه يوميًا وسريعًا.
مقعد التمارين الرياضية
على الرغم من أنه لا يعتبر أداة أساسية لجميع الرياضيين، ويمكن الاستغناء عنه؛ إلا أن شراءك له سيساعدك على أداء عديد من التمارين لعضلات القدمين أو اليدين أو المعدة.
يمكنك الحصول عليه عبر الاستفادة من عروض الجمعة البيضاء بسعر توفيري.
تذكر أن تختار مقعدًا قابلًا للطي لتتمكن من وضعه تحت السرير أو في مكان ما بعد الانتهاء منه لتوفر المساحة التي يشغلها.
ختامًا، لا بد من أن ننوه إلى أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل، مع الحرص على اتباع أنظمة غذائية صحيحة تتناسب مع الحالة الصحية للفرد.
