اضرار كثرة تناول المنبهات | ما لا تتوقع أن تعرفه

من منا يستطيع الاستغناء عن كوب القهوة ذي الرائحة الذكية المنعشة في صباح كل يوم، لكن هل تساءل أحدٌ منا عن اضرار كثرة تناول المنبهات؟

هل فكرنا يومًا كم كوب تناولناه من القهوة أو الشاي أو غيرهما من المنبهات؟

لطالما سمعت الأم تحذر ابنها من كثرة تناول المنبهات قاصدةً الكافيين، لكن هل يعلم أيّ منا ما أنواع المنبهات؟ هل تساءلنا يومًا ما فوائد المنبهات؟

إليكم هذا المقال عن اضرار كثرة تناول المنبهات وأنواعها وفوائدها؛ لنبحر سويًّا في عالم المنبهات الواسع ونجيب عن جميع التساؤلات بما لها وما عليها، لنرسو على بر الأمان.

ما هي المنبهات (Stimulants)؟ وكيف تستخدم؟

تعد المنبهات مجموعة من الأدوية تُستخدم لزيادة سرعة الرسائل المنتقلة بين المخ والجسم، وتزيد نشاط الجهاز العصبي من خلال زيادة مستويات الكاتيكولامين (Catecholamine).

يشعر مَن يتناول المنبهات أنه منتبه ومستيقظ وتعلو عنده الهمة والطاقة والثقة بالنفس مدةً وجيزةً تزول بزوال تأثيرها، تلك المزايا تؤدي إلى الإفراط وزيادة اضرار كثرة تناول المنبهات.

تشمل أنواع المنبهات الأكثر استخدامًا ما يلي:

1. الكافيين (Caffeine)، أشهر المنبهات المستخدمة على الإطلاق.
2. النيكوتين (Nicotine).
3. الكوكايين (Cocaine).
4. الأمفيتامين (Amphetamine).
5. ميثيل فينيدات (Methylphenidate).
6. سودوإفيدرين (Pseudoephedrine).

هناك أنواع أقل شيوعًا للمنبهات، ونذكر منها:

1. جوز التنبول (Betel nut).
2. نبات القات (Khat).
3. الكاثينون المصنع (Synthetic Cathinone).
4. كرستالات الميثامفيتامين (Crystal Methamphetamine)، أو ما يعرف بعقار سبيد وأيس (Speed and Ice Drug).

تتعدد طرق تناول المنبهات من خلال الشم أو البلع أو التدخين أو الحقن العضلي أو الوريدي؛ مما يزيد اضرار كثرة تناول المنبهات.

اضرار تناول المنبهات

تختلف اضرار كثرة تناول المنبهات من شخصٍ لآخر وفقًا للآتي:

• الوزن.
• الصحة.
• مدة الاستخدام.
• الكمية المستخدمة.
• قوة المادة المنبهة المستخدمة.

كذلك تشمل اضرار تناول المنبهات في حال الجرعات المنخفضة ما يلي:

• النشوة (Euphoria).
• الشعور الزائد بالسعادة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة ضربات القلب.
• زيادة الانتباه.
• الثرثرة.
• قلة الشهية.
• الحكة.

يؤدي تناول المنبهات بانتظام إلى الإدمان، ومن ثمّ زيادة الجرعات القادمة للحصول على نفس الشعور بالنشوة؛ مما يؤدي إلى أضرار نفسية وجسدية جسيمة.

أضرار الافراط في تناول المنبهات

يتسبب الإفراط في تناول المنبهات في المبالغة في الانتباه لدرجة قد تصل إلى القلق والذعر أو التشنجات أو الصداع أو تقلصات البطن أو العدوانية أو البارانويا (Paranoia).

تشمل اضرار الافراط في تناول المنبهات في حال الجرعات المرتفعة ما يلي:

• القلق والتوتر.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• فقدان الوزن.
• الذهان (Psychosis).
• اللامبالاة (Apathy).
• التعرق.
• الغثيان.
• الرعشة.
• قصر النفس.
• ألم الصدر.
• اضطراب نظم القلب واختلال تخطيط كهربية القلب (ECG).
• موت القلب المفاجئ.
• نزيف الأنف وسيلانه في حال استخدامها عبر الأنف، مثل: الكوكايين.
• التشنجات.
• الغيبوبة.
• الموت.

في حال التسمم بالمنبهات يجب التوجه للطوارئ فورًا؛ إذ يختلف العلاج وفقًا للمادة المنبهة المستخدمة وكميتها.

استخدام المنبهات مع الأدوية الأخرى

تزداد اضرار كثرة تناول المنبهات في حال استخدامها مع بعض الأدوية الأخرى، مثل:

• الأدوية المضادة للاكتئاب، مما يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب أو السكتة الدماغية (Stroke).
• الكحول أو الماريجوانا (Cannabis) أو بنزوديازيبين (Benzodiazepine)؛ مما يزيد خطر التسمم بالجرعات المفرطة.

ما العوامل التي تزيد خطورة المنبهات؟

تزداد اضرار كثرة تناول المنبهات في بعض الحالات، ونذكر منها:

• تناولها مع الكحول أو الأدوية الأخرى.
• قيادة السيارات.
• التعامل مع الماكينات.
• الوحدة.
• المشكلات العقلية.
• مشكلات القلب.

بعد ما تعرفنا إلى انواع المنبهات واضرارها، دعونا نطرح سؤالًا جديدًا غير متوقع.

ما فوائد المنبهات؟

تستخدم المنبهات في علاج بعض الأمراض بفاعلية، ونذكر منها:

• اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).
• النوم القهري (Narcolepsy).
• الربو (Asthma).
• السمنة.
• احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
• انخفاض ضغط الدم بسبب التخدير.

ما الكافيين؟ وما استخداماته؟

يعد الكافيين أشهر المنبهات المسموح بها -المستخدمة منذ القدم حتى عصرنا هذا- إذ يستخدمه كثير منا يوميًا لزيادة التركيز والانتباه؛ ومن ثمّ رفع الكفاءة الإنتاجية وتحسين الأداء.

يعد الكافيين مضادًا لمستقبلات الأدينوزين (Adenosine Receptor Antagonist)؛ إذ تحفز مستقبلات الأدينوزين النعاس، فيثبطها الكافيين.

يدخل الكافيين كذلك في تكوين بعض المسكنات لزيادة كفاءتها، مثل: الأسبرين (Aspirin)، أو الباراسيتامول (Paracetamol).

كذلك يدخل في تركيب أدوية الصداع النصفي، مثل: أرجوتامين (Ergotamine).

يستخدم الكافيين في علاج بعض الأمراض، ونذكر منها:

• اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).
• الربو (Asthma).
• توقف التنفس في الأطفال حديثي الولادة (Neonatal Apnea).
• خلل التنسج القصبي الرئوي (Bronchopulmonary Dysplasia).
• السمنة.
• الألم الحاد.
• الصداع بعد التخدير فوق الجافية (Epidural Anesthesia).

هناك عدة طرق لتناول الكافيين، ونذكر منها الآتي:

• الشاي.
• القهوة.
• الشوكولاتة.
• المياه الغازية.
• نبات الغوارانا (Guarana).
• مشروب المتّة (Mate Tea).

ما مدة تخلص الجسم من الكافيين؟ وما الكميات المسموح بها؟

تظهر آثار الكافيين على الجسم عقب تناوله بدقائق تصل إلى 15 دقيقة، بينما تصل نسبة الكافيين في الدم إلى أعلى معدلاتها بعد ساعة تقريبًا.

يتخلص الجسم من نصف كمية الكافيين تقريبًا بعد 6 ساعات، ويتخلص منه كليًا في خلال 10 ساعات.

يُسمح بتناول الكافيين بكميات تصل إلى 400 ملليجرام/ اليوم؛ مما يعادل أربعة أكواب من القهوة يوميًا دون إفراط؛ إذ يحذر الأطباء من كثرة تناول القهوة.

أما في حالة الحمل فيسمح بتناول الكافيين حتى 300 ملليجرام/ اليوم، أي بما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا.

ما أضرار الكافيين؟

هناك أضرار عدة للكافيين، ونذكر منها الآتي:

أضرار الكافيين على الأطفال

يسبب الكافيين الأرق وزيادة ضربات القلب مع مشكلات النوم بالنسبة للأطفال.

اضرار الكافيين على المراهقين

يسبب الكافيين الأرق والشعور بعدم الراحة واحمرار الوجه مع إدرار البول وتقلصات العضلات واضطرابات القناة الهضمية وكذلك زيادة ضربات القلب للمراهقين.

اضرار الكافيين على العظام

يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى هشاشة العظام خاصةً في كبار السن.

اضرار الكافيين على الجهاز العصبي

يؤثر الكافيين في الجهاز العصبي؛ إذ يؤدي إلى القلق واضطرابات النوم، كذلك يزيد الأمر سوءًا في حالة اضطراب ثنائي القطب (Bipolar Disorder) أو مرض الشلل الرعاش (Parkinson Disease)، أو انفصام الشخصية (Schizophrenia).

اضرار الكافيين للنساء

تتعدد اضرار الكافيين للنساء ما بين تكوين التكيسات في الثدي والمبيض إلى تقليل الخصوبة والعقم في حال تناول كميات كبيرة جدًا من الكافيين، كذلك الإجهاض المبكر.

بعدما عرفنا مدة تخلص الجسم من الكافيين وأضراره دعونا نتعرف إلى الأدوية التي تتفاعل مع الكافيين في تلك المدة لتجنب تلك الأضرار.

تفاعلات الكافيين مع الأدوية الأخرى

يتفاعل الكافيين مع الأدوية الآتي ذكرها:

• إفيدرين (Ephedrine) والأدوية المضادة للاكتئاب المعروفة بمجموعة (MAOIs) وفينيل بروبانولامين (Phenylpropanolamine)؛ إذ إن لهم تأثير منبه مع الكافيين؛ مما يزيد اضرار كثرة تناول المنبهات.

• أدينوزين (Adenosine) وديبيريدامول (Dipyridamole) المستخدمان في اختبار إجهاد القلب (Cardiac Stress Test)؛ إذ يُعاكس الكافيين تأثير كل منهما؛ لذلك توقف عن استخدام الكافيين قبل 24 ساعة على الأقل من هذا الاختبار.

• مجموعة المضادات الحيوية المعروفة بالكينولون (Quinolone Antibiotics)، كذلك سيميتيدين (Cimetidin)، والدِيسلفيرام (Disulfiram) والإستروجين (Estrogens) وفلوفوكسامين (Fluvoxamine) وفيراباميل (Verapamil)؛ إذ يقلل كل منهم سرعة خروج الكافيين من الجسم فتزيد اضرار كثرة تناول المنبهات المذكورة آنفًا.

• كلوزابين (Clozapine) وريلوزول (Riluzole) وثيوفيلين (Theophylline)؛ إذ يقلل الكافيين سرعة خروج تلك المواد من الجسم فتزيد آثارها الجانبية.

• الليثيوم (Lithium)؛ إذ يزيد الكافيين سرعة خروجه من الجسم، لذلك لا تتوقف عن تناول الكافيين فجأة بل تدريجيًا لتجنب زيادة الآثار الجانبية للليثيوم.

• الأدوية المضادة للتجلط (Anticoagulants) والأدوية المضادة للصفائح (Antiplatelets)؛ تزيد فرصة حدوث الكدمات مع تناول الكافيين؛ إذ يقللون بالاشتراك مع الكافيين تجلط الدم.

• كذلك فينوباربيتال (Pentobarbital)؛ إذ يعاكس الكافيين تأثيره المنوم.

• الحديد؛ إذ يؤثر الكافيين في امتصاص الحديد، لذلك يجب الفصل بينهما بمعدل ساعتين على الأقل.

ما موانع استخدام المنبهات؟

هناك بعض الحالات التي يحذر فيها الأطباء استخدام المنبهات، ونذكر منها:

• تصلب الشرايين (Atherosclerosis).
• احتشاء عضلة القلب (Myocardial infarction).
• ضغط الدم المرتفع.
• عدم علاج فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الجلوكوما (Glaucoma).
• وجود تاريخ مسبق من السكتة الدماغية (Stroke).
• اضطراب نظم القلب (Cardiac arrhythmia).
• الأطفال تحت عمر 12 عامًا.
• الحمل.

يمكن استخدام المنبهات في الحالات المذكورة آنفًا، لكن تحت إشراف الطبيب المعالج وبكميات قليلة للغاية لتجنب اضرار كثرة تناول المنبهات.

ما تأثير تناول الأم للكافيين في حال الحمل والرضاعة؟

تتعدد اضرار الكافيين للنساء؛ إذ تزداد خطورة الإجهاض في حالة تناول الأم الحامل أكثر من 300 ملليجرام/ اليوم، مما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا.

كذلك ينتقل الكافيين إلى الرضيع إذا تناولته الأم المرضعة بكميات كبيرة؛ مما يؤدي إلى اضطرابات النوم وزيادة حركة الأمعاء لدى الرضيع.

ختامًا، لقد أصبحت الصورة ظاهرةً جليةً، وعرفنا سويًا اضرار كثرة تناول المنبهات، كذلك أنواعها وفوائدها.

الآن لم يتبقى أمامنا سوى الاعتدال في تناول الكافيين، لنحيا حياةً طيبةً بلا ضرر ولا ضرار.

دمتم سالمين مع كيان وفي صحة معافين.

اقرأ أيضًا

اضرار التدخين | دخان برائحة الموت

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس | وداعًا للسمنة مع مشروب الرشاقة السحري