د. أمنية عبد الفتاح
- صحة عامة
التغيرات الهرمونية عند البلوغ | بين السعادة و القلق!
التغيرات الهرمونية عند البلوغ مرحلة انتقالية مهمة في حياة أبنائنا، يتعرض بسببها الطفل لتغيرات نفسية وجسدية، أحيانًا في عمر أبكر مما يظن الوالدان. تبدأ التغيرات في سن ما بين 8 إلى 13 عامًا في الفتيات، وما بين 9 إلى 14 عامًا في الأولاد. قد تحدث بعض الاضطرابات في خلال تلك المرحلة، نتيجة التغيرات في الهرمونات؛ مما يدعو إلى الحاجة لزيادة…
أكمل القراءة » - التغذية
نظام غذائي لزيادة التركيز | صحتك قرارك
هل ربطت يومًا بين مواجهتك صعوبات متكررة في استيعاب دروسك، وتعثرك في اجتياز امتحان مهم عدة مرات، وبين تقصيرك في الالتزام بنظام غذائي لزيادة التركيز؟ عندما تدرك أنك تعاني مشكلةً تتعلق بالقدرة على التركيز (الجهد الذهني المبذول تجاه كل ما تفعله أو تتعلمه)، فإنك تحتاج إلى أن تجد حلًا جذريًا لأسباب هذه المشكلة. اتباع نظام غذائي لزيادة التركيز بجانب الالتزام…
أكمل القراءة »
