أنواع الحبوب الغذائية

تُعد الحبوب الكاملة بديلًا صحيًا رائعًا، يلبي طلبات الباحثين عن الغذاء الصحي والمتنوع. إذ تتعدد أصناف الحبوب الغنية بالمغذيات الضرورية للجسم، لذلك لا تخلو أي حمية غذائية منها. لذلك سنناقش في هذا المقال فوائد الحبوب الكاملة وأضرارها، فكن معنا. ما هي الحبوب الكاملة؟ تحتوي الحبوب الكاملة على جميع الأجزاء الأساسية والمغذيات الطبيعية لبذور الحبوب بنسبها الأصلية. لذلك يجب أن توفر…