تغذية

مع ظهور الطب البديل، وأهميته وفوائده في علاج كثير من الأمراض، ظهرت فوائد عشبة سانت جون. إذ تعد هذه العشبة واحدةً من أهم الأعشاب المستخدمة في حالات الاكتئاب، وهو من أهم أسباب الانتحار. كم من حالات انتحار نسمع عنها في يومنا هذا؛ نتيجةً للكبت أو الضغط العائلي. كل هذا يؤدي بطريقة أو بأخرى إلى أعراض الاكتئاب وتكون النهاية المأساوية هي…

يتساءل كثير من الناس عن فوائد القهوة الخضراء للجسم، فهل سمعت عن هذا الجدل الصحي حول شربها وتأثيرها في الجسم؟! تشتهر القهوة الخضراء بأنها المشروب السحري للتخسيس، لكن هل تقتصر فائدة القهوة الخضراء على إنقاص الوزن فقط، أم أن لها فوائد صحية أخرى؟ سنتناول -عزيزي القارىء- في هذا المقال كل ما تود معرفته عن فوائد القهوة الخضراء الصحية، وكيفية استعمالها،…

“إنه يعاني حساسية اللبن” جملة وقعت كالصاعقة على أذن الأم المسكينة، مما جعلها تشعر بغصة في قلبها وكادت الدموع تتجمد في عينيها من هول ما سمعت، فلم يتعد صغيرها الثلاثة أشهر. تعاني عديد من الأمهات حرمان صغارهم اللبن الطبيعي ومشتقاته، ولا يعلمن ما يفعلن. إذ إنني أم لطفلة مصابة بحساسية الحليب وخضت تجربة طويلة ورحلة شاقة مع الأطباء، أود أن…

هيا لنتعرف إلى كيفية تغذية الحامل. هل أنتِ حامل وتعانين دومًا الجوع؟ هل ازداد وزنك نتيجة تناول أكل غير صحي؟ أم تشتهين دائمًا تناول السكريات لأنها تحسن حالتك المزاجية؟ لا شك أن تغذية الحامل بطريقة صحيحة تضمن نمو جنينها بصحة وعافية، ويضمن حصول الأم والجنين على كل العناصر التي يحتاج إليها كلًا منهما دون ازدياد وزن الأم.   أهم الأطعمة…

الوزن المثالي! مَن منا لا يحلم به، ومَن منا لم يجرب عدة حميات غذائية مختلفة للوصول إلى هذا الهدف، إلى أن اشتهر الكيتو دايت. أحدث نتائج فعالة في إنقاص الوزن، إلا إنه ما زال غامضًا بالنسبة إلى البعض؛ لذلك إليك -عزيزي القارئ- دليلك إلى الكيتو دايت.   السمنة مرض العصر تُسبب السِمنة وفاة ما يقرب من 2.8 مليون شخص سنويًا،…

اليانسون النجمي؛ تمتلئ به الطبيعة من حولنا وبغيره من النباتات والأعشاب الرائعة الضرورية لحياتنا وصحتنا، لذلك يجب علينا استغلال هذه الخيرات والاستفادة منها قدر الإمكان. سنتناول في هذا المقال الحديث عن اليانسون النجمي وسنتطرق إلى فوائده واستخداماته.   ما هو اليانسون النجمي؟ نوع من التوابل يُستخرج من ثمار شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي الصين وفيتنام. ثماره مجففة وتشبه النجمة، ولونها…