تغذية الاطفال الرياضيين

تتصدر تغذية الاطفال الرياضيين أولويات الأمهات والمدربين على حدٍ سواء، إذ توفر الوجبات المتوازنة للأطفال كميات السعرات الحرارية المناسبة والعناصر الغذائية الضرورية لأداء تمريناتهم الرياضية والتفوق الرياضي المنشود. كذلك اهتم مختصو التغذية والأطباء بتغذية الاطفال الرياضيين، وتحديد أنواع وكميات الطعام المناسب لهم، مع مراعاة اختلاف الأعمار والألعاب الرياضية وعدد ساعات التمرين. كيف نبدأ؟ يجب ربط الأداء الجيد في التمرين بالتغذية…