فوائد الصيام المتقطع

كيف ابدأ الصيام المتقطع؟ تساؤل يخطر ببال كل من يرغب في اتباع نظام الصيام المتقطع. جميعنا يعرف أن السمنة تتمثل في وجود زيادة في كمية الدهون بالجسم، لكن زيادة الوزن ليست المصدر الوحيد للقلق على المظهر الخارجي؛ بل تزيد المشكلة عند حدوث الإصابة بعديد من الأمراض.   الصيام المتقطع لخسارة الوزن أصبحت السمنة الآن مرض العصر، وتزداد خطورته بالتدريج مع…