فوائد اليوغا للحامل

فوائد رياضة اليوغا للنساء والرجال كثيرة ومتعددة، إذ تعد اليوجا رياضة قديمة تتضمن تمرينات تنفسية وتأمل، فتشجع على الاسترخاء وتقلل الضغط. كذلك تؤثر إيجابيًا في الصحة العقلية والجسدية للإنسان، وما زال العلم لم يحصر فائدها كاملة. فوائد رياضة اليوغا للنساء تتعدد فوائد ممارسة اليوغا يوميًا للنساء فيما يأتي: تقليل الضغط النفسي والقلق والتوتر أظهرت دراسات عديدة أن اليوغا تقلل إفراز…