طرق منزلية لعلاج الإمساك

توجد عديد من الحالات المرضية التي تسبب الإمساك المزمن، لكن إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني أي أمراض مسببة له وتريد وصفات آمنة لعلاجه، فعليك بتناول أطعمة غنية بالألياف لعلاج الإمساك. لكن ما هي الألياف التي تعالج الإمساك؟ تنقسم الألياف الغذائية إلى نوعين: ألياف قابلة للهضم: تبطئ عملية الهضم وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. ألياف غير قابلة للهضم:…