كيفية حساب BMR

يتساءل عديد من الناس عن كيفية الحفاظ على الوزن الصحي للجسم؟ وللإجابة عن هذا السؤال المهم لابد من معرفة كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم؟ كذلك هل تعلم ما فائدة وجود المعلومات الغذائية على عبوات المواد الغذائية بما فيهم السعرات الحرارية؟  كن معنا -عزيزي القارئ- لتعرف إلى ما يتعلق بكيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام والشراب والاحتياج اليومي…