ما فوائد شرب الحلبة بعد الولادة؟
يحظى مشروب الحلبة بشهرة واسعة إذ تستخدمه النساء اللواتي وضعن مولودهن حديثًا، وفي خلال مدة النفاس، وبين المرضعات في الطب الشعبي المصري.
إذ اعتادت جداتنا وأمهاتنا على استخدام الحلبة بطرق عديدة، إما بغَلْي الحبوب أو بعد طحنها، وتارةً مع الحليب وأخرى مع العسل الأسود.
إذا كنتِ عزيزتي تبحثين عن السر وراء ذلك وأمان الاستخدام، فتابعي قراءة السطور الآتية.
فوائد شرب الحلبة بعد الولادة
يمكننا تلخيص فوائد شرب الحلبة بعد الولادة فيما يأتي:
- تسرع التئام الجروح؛ نظرًا لخصائص الحلبة الملطفة للبشرة مما يجعل الجلد أكثر ليونة ويسرع ذلك التئام الجرح مما يفسر فوائد الحلبة للخياطة.
- تقلل تساقط الشعر؛ إذ تتعرض السيدات بعد الولادة لتساقط الشعر بسبب انخفاض مستوى هرمون الإستروجين.
لكن الخبر السار احتواء الحلبة على عديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية الشعر من جذوره.
- تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك.
- تحافظ على صحة القلب.
أضرار الحلبة بعد الولادة
أظهرت بعض الأبحاث التي أجريت على النساء اللاتي يترددن على عيادات النساء والولادة والأطفال، وجود بعض المخاطر التي قد تتعرض لها النساء جراء تناول الحلبة بعد الولادة.
يمكن سردها في النقاط الآتية:
- إذا كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعية ولديكِ تاريخ مرضي بأي مرض يؤثر في تجلط الدم فلا تتناولي الحلبة.
- يجب تحذير السيدة المرضعة التي تعاني نزيف المهبل من تناول الحلبة.
- النساء المعرضات لخطر النزف عامةً لا بد من تحذيرهم من تناول الحلبة.
- لا تتناولي الحلبة إذا كنتِ تستخدمين أي أدوية مضادة للتجلط.
لذا عليك استبعاد المخاطر السابقة حتى تحصلي على فوائد شرب الحلبة بعد الولادة.
أضرار الحلبة وقت النفاس
يمكن أيضًا أن تسبب الإسهال للأم والرضيع.
فوائد الحلبة للنفاس
تفيد الحلبة في مدة النفاس فمن فوائد شرب الحلبة بعد الولادة للأم ورضيعها الآتي:
- زيادة إدرار الحليب مما يحسن الحالة النفسية للأم التي تكون قلقة بشأن كفاية حليبها للرضيع.
- تقي من الإمساك الذي يصيب عديد من السيدات بعد الولادة.
- يمكنك العودة سريعًا لرشاقتك؛ لأن مشروب الحلبة المطحونة يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تعطي إحساسًا بالشبع مع إمداده بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاج إليها الأم والطفل.
متى تشرب الحلبة في النفاس؟
إذا كنتِ تشتهين شرب الحلبة ولا توجد لديك الموانع الصحية التي سبق ذكرها، فاستمتعي بمشروبك، لكن لا تفرطي فالاعتدال يقي من العِلل.
هل الحلبة تسبب إمساك للنفاس؟
لا تسبب الحلبة الإمساك، بل على العكس فتعد من الملينات؛ لاحتوائها على الألياف.
طريقة عمل الحلبة للنفاس
يمكن تحضير مشروب الحلبة بطرق عدة، منها:
الطريقة التقليدية
يمكن تحضير كوبًا من الحلبة باتباع الخطوات الآتية:
- ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة.
- كوب من الماء.
- تضاف الحلبة إلى الماء وتُترك لتغلي.
- يمكن استخدام عسل أبيض وفق الرغبة، ويمكن إضافة الحليب لتعزيز القيمة الغذائية.
طريقة أخرى
يمكن تحضيرها بطريقة أخرى ، مثل:
- ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة.
- كوب من الماء.
- حبة حبهان (الهيل).
- ربع ملعقة من الكركم.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- عسل أبيض (اختياري).
تحضير مشروب من الحلبة المطحونة
يمكن استخدام الحلبة المطحونة كذلك، مثل الآتي:
- ملعقة من الحلبة المطحونة.
- كوب من الماء.
- يُترك الخليط ليغلي.
- أضيفي العسل عند الرغبة.
نصائح لإعداد مشروب الحلبة
يُفضل اتباع النصائح الآتية عند تحضير الحلبة:
- يفضل إضافة الحبوب إلى ماء مغلي مسبقًا.
- ثم يترك ليغلي معًا مدة 3 دقائق.
- أضيفي العسل وعصير الليمون بعد تركه حوالي 2-4 دقائق ليبرد.
هل الحلبة تضر العملية القيصرية؟
تتضمن فوائد شرب الحلبة بعد الولادة منع حدوث جلطات الأوعية الدموية التي قد تعقب العملية القيصرية؛ بسبب تأثير الحلبة في زيادة سيولة الدم.
لكن ينبغي الحذر في حال تناول أي أدوية تمنع تخثر الدم.
كذلك قد تساعد على الحفاظ على صحة القلب أيضًا بفعل هذا التأثير في الدم.
هل الحلبة مفيدة للرضاعة؟
يُعتقد أن من فوائد شرب الحلبة بعد الولادة أنها تحفز إفراز الغدد العرقية، وبما أن الغدد اللبنية في الثدي تشبه الغدد العرقية تشريحيًا.
إذ يمكن تصنيفها على أنها غدد عرقية معدلة تفرز الحليب بدلًا من العرق، ويرجح بعضهم هذه النظرية واحدة من النظريات التي تفسر تأثير الحلبة في إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.
رُصدت بعض الآثار الجانبية عند استخدام النساء المرضعات الحلبة، وتتلخص في الآتي:
- يمكن أن تسبب الحلبة الشعور بالغثيان والقيء للأم المرضعة.
- إذا كانت تعاني انخفاض ضغط الدم يجب الحذر في أثناء تناول الحلبة.
- تتسبب في انخفاض الضغط لدى النساء المرضعات اللواتي يستخدمن علاجًا لارتفاع ضغط الدم.
- لدى الحلبة تأثير خافض لسكر الدم؛ لذلك ينبغي تنبيه المرضعات اللواتي يعانين انخفاض سكر الدم.
- أيضًا إذا كانت الأم تستخدم أدوية خفض مستوى سكر الدم وأصبح مستوى السكر لديها منضبطًا مع الأدوية فلا تستخدم الحلبة.
- تؤدي الحلبة إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم، إذا تزامن استخدامها مع الأدوية المدرة للبول، أو مع الملينات، أو الكورتيزون أو الأدوية الخافضة للبوتاسيوم.
فوائد شرب الحلبة بعد الولادة في إدرار اللبن
أظهرت دراسة أجريت على 60 سيدة وأطفالهن حديثي الولادة -أمضوا أسبوعين في الحضانات التابعة لجامعة عين شمس- تأثير الحلبة في المرحلة المبكرة بعد الولادة مباشرةً على إفراز الحليب، وهرمون البرولاكتين (Prolactin) المحفز لإفراز الحليب لدى النساء المرضعات.
لذا تقترح الدراسة استخدام الحلبة لتعزيز ثقة الأمهات بأن لديهن الحليب الكافي للرضاعة الطبيعية في المدة الأولى بعد الولادة.
فوائد الحلبة بالعسل الأسود للرضاعة
لا يمكننا ذكر فوائد شرب الحلبة بعد الولادة دون الحديث عن فوائد الحلبة بالعسل الأسود.
إذ أشارت الدراسات التي تجرى على الحيوانات المنتجة للألبان إلى دور العسل الأسود في زيادة إدرار الحليب عند استخدامه مع أعلافها.
إذن فهذه الدراسة تعطي مؤشرًا إيجابيًا على فاعلية العسل مدرًا للحليب.
لذا فإن إضافة العسل إلى الحلبة يعزز تأثيرها كمدر للحليب.
فوائد شرب الحلبة بعد الولادة وقت النوم
لا داعي للتذكير بحقيقة أن النوم سيصبح أقصى أمانيكِ بعد الولادة.
لكن لحسن الحظ فمن فوائد شرب الحلبة بعد الولادة أنها تساعد على نوم هادئ، وتقلل الأرق (Insomnia) الذي عادةً ما يحدث كمتلازمة بعد الولادة.
ختامًا، ننصح دائمًا بعدم الإسراف في تناول أي نباتات لها أثر علاجي؛ حتى نحقق أكبر قدر من الإستفادة، وتجنب حدوث مضاعفات أو آثار جانبية.
كذلك ينبغي استبعاد أي مشكلات صحية تتعارض مع تناول الحلبة؛ حتى تحصلي على فوائد شرب الحلبة بعد الولادة دون ضرر.
