حمض الفوليك للحامل| وأهميته على صحة الجنين

ما أهمية حمض الفوليك للحامل والجنين؟

ترتبط جملة أنتِ حامل عند الأم بالمشاعر الفياضة، والمحافظة على الطعام الصحي المتوازن، كذلك بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية، خاصةً الفوليك أسيد.

يعد الفولات (Folate) أحد أنواع فيتامينات B الضرورية للصحة العامة، وصورته المصنعة منها حمض الفوليك (Folic acid).

يساعد هذا الفيتامين على التمثيل الغذائي للخلايا وتكوين خلايا جديدة في الجسم.

غالبًا ما تستخدم السيدات الفولات والفوليك أسيد بالتبادل لأن كلاهما صورة من صور فيتامين B.

سنتناول بالتفصيل في هذا المقال كل ما يجب معرفته عن الفوليك أسيد والفولات بالنسبة للحامل وتأثيره في الجنين وأهمية حبوب الفوليك أسيد للحامل والجنين.

مصادر الفولات

تتعدد مصادر الفولات، على سبيل المثال:

• الخضروات الورقية، مثل: السبانخ والبروكلي.
• الجزر.
• الحمص والفاصوليا.
• البازلاء.
• الأفوكادو.
• الكبد (لكن تجنبي الإكثار منه في أثناء الحمل).

مصادر حمض الفوليك

لم يعد نقص الفولات يمثل مشكلةً لتوفر مكملات حمض الفوليك والحبوب والمعكرونة المدعمة بحمض الفوليك.

آلية عمل حمض الفوليك والفولات في الجسم

يتحول كل من الفولات وحمض الفوليك المصنع بواسطة إنزيم (MTHFR) في الجسم إلى فولات نشط يسمى ل-ميثيل فولات (L-methylfolate).

بمجرد الحصول على الصورة النشطة من B9 يستطيع دخول الخلايا واجتياز الحاجز الدموي الدماغي لتغذية الخلايا والقيام بوظائفه الحيوية داخل الخلية.

أهمية بدائل الفولات

لا يوجد ضمان للحصول على كمية كافية من حمض الفوليك في الطعام وحده، لذلك تعد إضافة المكمل الغذائي ضرورية.

كذلك الأشخاص الذين يعانون اضطرابات هضمية (Coeliac disease) تمنع أمعاؤهم الدقيقة من امتصاص العناصر الغذائية، بذلك يعانون نقص حمض الفوليك.

تحتوي وجبات حبوب الإفطار المدعمة على 100% من حمض الفوليك، لكن بعض الحوامل يعانين غثيان الصباح في بداية الحمل فقد يكون من الصعب تناول ما يكفي من الأطعمة المدعمة بحمض الفوليك.

لذلك يوصي الأطباء بتناول بدائل حمض الفوليك مثل المكملات أو مجموعة فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوى على فوليك أسيد، للتأكد من الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك.

فوائد حبوب الفوليك أسيد

تعد أهمية حبوب الفوليك أسيد للحامل والجنين بالغة، إذ إنه على سبيل المثال:

• يمنع تشوهات الأنبوب العصبي التي تحدث في أثناء تكوين الجنين.
• يساعد حمض الفوليك الجسم على إنتاج خلايا جديدة والحفاظ عليها.
• يساعد على منع التغيرات في الحمض النووي التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
• يستخدم حمض الفوليك دواءً لعلاج النقص فيه ولأنواع معينة من فقر الدم (نقص خلايا الدم الحمراء) الناجم عن نقص حمض الفوليك.
• كذلك يُستخدم حمض الفوليك أحيانًا مع أدوية أخرى لعلاج فقر الدم الخبيث (Pernicious anemia).
• يعمل حمض الفوليك مع فيتامينات B6 وB12 للسيطرة على المستويات العالية من الهوموسيستين في الدم، التى قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

علاقة حمض الفوليك بالحمض الأميني هوموسيستين (Homocysteine)

ينتج ​​الهوموسيستين طبيعيًا عند تكسير البروتينات في الجسم، وهو ليس ضارًا في مستوياته المنخفضة.

لكن عند وجوده بتركيزات عالية يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى فرط التخثر، إذ يميل الدم إلى التجلط بسهولة أكبر مما ينبغي.

غالبًا، تعد النساء المصابات بارتفاع مستويات الهوموسيستين أكثر عرضة للإجهاض وتسمم الحمل (Eclampsia) وحتى الولادة المبكرة، وذلك بسبب زيادة التخثر الناجم عن ارتفاع مستويات الهوموسيستين.

يعد ميثيل فولات الصورة الفعالة لحمض الفوليك وله دور في تحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين (حمض أميني غير ضار).

لذلك إذا كان الميثيل فولات غير موجود بسبب مشكلة أو تشوه لإنزيم (MTHFR)، وعدم القدرة على تحويل حمض الفوليك إلى ميثيل فولات، يمكن أن يتراكم الهوموسيستين إلى مستويات خطرة.

كذلك اكتشف الباحثون ارتباطًا بين ارتفاع مستويات الهوموسيستين والإجهاض المتكرر.

دور الفولات وحمض الفوليك في الحمل

يساعدان على تصنيع خلايا الدم الحمراء والنمو الوظيفي السليم للخلايا، والنمو السليم للطفل لأنهما يمنعان عيوب الأنبوب العصبي.

إذ إن الأنبوب العصبي يتطور خلال أول 28 يومًا من الحمل إلى الحبل الشوكي والدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، إذا لم ينغلق الأنبوب العصبي بصورة صحيحة، تحدث عيوب الأنبوب العصبي، مثل:

• السنسنة المشقوقة (Spina Bifida).
•  انعدام الدماغ (Anencephaly)، حالة لا ينمو فيها الدماغ بصورة صحيحة والأطفال الذين يولدون بانعدام الدماغ لا يمكنهم البقاء على قيد الحياة.
• قيلة دماغية (Encephalocele).

لذلك لا يمكن تجاهل أهمية حبوب الفوليك أسيد للحامل والجنين الكبرى ولا يمكن تخطيها.

ما السنسنة المشقوقة؟

تعد السنسنة المشقوقة نوعًا من أنواع عيوب الأنبوب العصبي (NTD)، وهي حالة تؤثر في العمود الفقري وعادةً ما تظهر عند الولادة.

يمكن أن تحدث السنسنة المشقوقة في أي مكان على طول العمود الفقري إذا لم ينغلق الأنبوب العصبي بالكامل.

كذلك حينما لا يتشكل العمود الفقري الذي يحمي النخاع الشوكي بالكامل أو يغلق مثلما ينبغي، غالبًا ما يؤدي هذا إلى تلف الحبل الشوكي والأعصاب.

تحدث السنسنة المشقوقة في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، وغالبًا قبل أن تعرف المرأة أنها حامل، لذلك فإن تناول حمض الفوليك يحمي الطفل من هذه الحالة.

كذلك تحدث حالات حمل قد يكون غير مخطط لها؛ فمن المهم أن تتناول جميع النساء حمض الفوليك يوميًا.

هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟

يمكن أن يكون له تأثير في خصوبة المرأة لأنه يساعد على التمثيل الغذائي للخلايا في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك المبيضين.

يساعد على مواجهة آثار الإجهاد، وكلما زاد التوتر احتاج الجسم إلى مزيد من حمض الفوليك.

كذلك ساعد مكمل حمض الفوليك النساء اللواتي يخضعن للتلقيح الصناعي على جودة أفضل للجنين وفرصة أكبر للحمل.

جرعة حمض الفوليك

الجرعة اللازمة يوميًا:

• 400 ميكروجرام لعموم البالغين.
• 400 إلى 1000 ميكروجرام للنساء في سن الإنجاب.
• 500 ميكروجرام للنساء المرضعات.

الجرعة الزائدة من حمض الفوليك للحامل

ينصح الطبيب بتناول جرعة إضافية من حمض الفوليك للحامل 5 ملجم، في الحالات الآتية:

• وجود إصابة بعيوب الأنبوب العصبي في تاريخ العائلة.

• أمراض الكلى أو الخضوع لعملية غسيل الكلى.
• الأنيميا المنجلية.
• أمراض الكبد.
• شرب الكحوليات.
• تناول الأدوية لعلاج الصرع.
• السكري من النوع 2.
• الذئبة أو الصدفية.
• الروماتويد.
• الربو.

إن أنجبت الأم بالفعل طفلًا مصابًا بعيب في الأنبوب العصبي، عليها تناول جرعات أعلى من حمض الفوليك في الأشهر التي تسبق الحمل التالي والأشهر الأولى من الحمل.

هناك أسئلة تطرح نفسها مع كل فوائد الفوليك للحامل، هل هناك مدة لتناول حمض الفوليك؟ ومتى توقف الحامل حمض الفوليك؟

وقت تناول حمض الفوليك للحامل

تحتاج كل امرأة إلى كمية معينة من حمض الفوليك كل يوم؛ سواء كانت تخطط للحمل أم لا للمساعدة على إنتاج خلايا جديدة.

كذلك تناول حمض الفوليك بعد اكتشاف الحمل ليس كافيًا، وكثير من النساء لا تكتشف الحمل إلا بعد 6 أسابيع أو أكثر.

إذ يحتمل أن تكون تشوهات الأنبوب العصبي قد حدثت بالفعل خلال أول شهر من الحمل حتى قبل أن تكتشف الحمل.

مدة تناول حمض الفوليك للحامل

يجب على الأم تناول مكملات حمض الفوليك قبل الحمل بثلاث شهور يوميًا وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

إذ إنه بحلول الأسبوع الثاني عشر من الحمل، يكون الأنبوب العصبي للطفل مغلقًا ومن ثمّ لا تحتاج لتناول حمض الفوليك.

لكن ليس ضارًا الاستمرار في تناول أقراص الحمل متعددة الفيتامينات التي تحتوي علي حمض الفوليك طول فترة الحمل.

يجب تناول حمض الفوليك تمامًا مثلما وصف الطبيب، وقد يغير الطبيب أحيانًا الجرعة للتأكد من الحصول على أفضل النتائج من هذا الدواء.

أضرار حمض الفوليك للحامل

لا شك أن فوائد حمض الفوليك للحامل كبيرةً، لكن قد تظهر أضرار الفوليك عند بعض الأشخاص.

إذ يحدث رد فعل تحسسي لمكملات حمض الفوليك قد تظهر لدى بعضهم، على سبيل المثال:

• الطفح جلدي.
• الحكة.
• احمرار الجلد.
• صعوبة التنفس.
• تورم الوجه والشفتين واللسان، أو الحلق.
• الغثيان وفقدان الشهية.
• الانتفاخ والغازات أو آلام المعدة.
• طعم مر في الفم.
• الارتباك وصعوبة التركيز.
• الاكتئاب ومشكلات في النوم.

أسعار حمض الفوليك

سعر حبوب حمض الفوليك في مصر تبدأ من 5.25 إلى 270 جنيه مصري، وذلك وفقًا لجودة المنتج وفعاليته والشركة المصنعة، وأفضلها بيرفكتل (Perfectil) صناعة بريطانية.

إذ يحتوي بيرفكتيل على كل العناصر والفيتامينات اللازمة بالنسب المطلوبة للحامل أو من تخطط للحمل.

سعر حبوب حمض الفوليك في السعودية يتراوح ما بين 4.9 إلى 169.75 ريال سعودي.

أما سعر حبوب حمض الفوليك في الكويت يتراوح بين 0.620 إلى 4.72 دينار كويتي.

ختامًا، لا تخفى أهمية حمض الفوليك للحامل والجنين، مع ذلك قد لا تتناول الأم خلال فترة الحمل مكملات حمض الفوليك ويولد الطفل سليمًا.

ذلك لأن حالات تشوهات الأنبوب العصبي والأمراض التي ذكرناها آنفًا نادرة الحدوث.

بالإضافة إلى أن الأم قد تحصل على كمية كافية من الفولات وحمض الفوليك من النظام الغذائي السليم طوال حياتها.

لكن تؤخذ مكملات الفوليك أسيد تجنبًا لحدوث الأمراض التي قد تحدث في حالات نادرة لبعض الأشخاص، كذلك تعويضًا لنقصه في النظام الغذائي غير المتوازن عند بعضهم.

اقرأ أيضًا

تطعيم الشهرين | أعراضه وكيفية تخفيف آلامه

مكملات الكالسيوم للاطفال | كل ما تريد معرفته