ذات يوم سألتني صديقتي وقالت ماذا تعرفين عن علاج الهبات الساخنة عند النساء؟
ثم وصفت لي ما تعانيه منذ أن أتمت الأربعين سنة، قائلة: أنها تشعر فجأةً بارتفاع حرارة جسمها، والتعرق الشديد ليلًا، ولا تعرف سبب ذلك.
قلت لها: “هذه أعراض طبيعية فسيولوجية تحدث للنساء قرب انقطاع الطمث.
لذلك -سيدتي- سنعرف في هذا المقال كل ما يخص الهبات الساخنة في سن اليأس.
ما أعراض الهبات الساخنة قبل انقطاع الدورة؟
في البداية، تعني الهبات الساخنة عند النساء الشعور بالحرارة الشديدة دون وجود أي سبب خارجي.
كذلك تتميز بأنها تحدث فجأة خاصةً بعد سن الأربعين.
تشمل الأعراض ما يأتي:
- وخز في الأصابع.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- احمرار الوجه وزيادة حرارته.
- الشعور بسخونة الجلد عند لمسه.
- التعرق الشديد خاصةً في الجزء العلوي من الجسم، ويكون في أثناء الليل.
ما المدة التي تستغرقها الهبات الساخنة عند النساء؟
قد تستغرق الهبات الساخنة عدة ثوان أو تستمر مدة 10 دقائق، لكن في المتوسط تستمر نحو 4 دقائق.
يختلف كذلك عدد مرات الهبات الساخنة التي تحدث من امرأة إلى أخرى.
بعض النساء تحدث لهن مرات قليلة في الأسبوع، وتتعرض أخريات لها عدة مرات في الساعة.
متى تبدأ الهبات الساخنة؟
تبدأ الهبات الساخنة عند النساء في مدة انقطاع الطمث، ومدة ما قبل انقطاعه، أي عند سن الأربعين.
كذلك يعتقد العلماء أن أسباب الهبات الساخنة في سن الأربعين، التغيرات التي تحدث في مركز التنظيم الحراري في المخ، والمتحكم في ارتفاع درجة حرارة الجسم وانخفاضها.
إذ يرجع ذلك إلى تغير مستوى الهرمونات الأنثوية وتركيزها مثل الإستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone) في الجسم تارةً بالزيادة، والنقصان تارةً أخرى.
كذلك قد تستمر حالة عدم الاستقرار في مستوى الهرمونات في الجسم إلى 10 أعوام بعد انقطاع الطمث.
لعلكِ – سيدتي- تتساءلين الآن متى تنتهي الهبات الساخنة؟
تستمر الهبات الساخنة من 4 إلى 10 سنوات بعد انقطاع الطمث، لكن تقل حدتها وعدد مرات حدوثها عن ما قبل انقطاع الطمث.
ما طرق التخلص من الهبات الساخنة؟
هناك طرق بسيطة يمكن من خلالها التعامل مع الهبات الساخنة، ومنها الآتي:
- ارتداء طبقات من الملابس يمكن خلعها بسهولة عند حدوث الهبات الساخنة حتى في أثناء الطقس البارد.
- شرب الماء المثلج عند بداية الشعور بحدوث الهبات الساخنة.
- ارتداء ملابس قطنية ليلًا، واستخدام مفارش السرير القطنية.
- وضع كمادات باردة على منضدة السرير ليلًا.
ما العلاقة بين الهبات الساخنة والغدة الدرقية؟
تتشابه الأعراض الناتجة عن حدوث خلل في الغدة الدرقية مع تلك التي تحدث للنساء عند انقطاع الدورة الشهرية.
نبذة تعريفية عن الغدة الدرقية
تقع الغدة الدرقية في مقدمة العنق فوق عظمة الترقوة، وتشبه في شكلها ربطة العنق.
على الرغم من صغر حجمها، إلا إن وظيفتها حيوية ومهمة لكل خلية ونسيج وعضو في الجسم.
إذ إنها مصنع لهرمونات الغدة الدرقية المتحكمة في تنظيم عملية الأيض لكل خلايا الجسم.
تصاب واحدة من كل ثمانِ سيدات بمشكلات في الغدة الدرقية، إما قصور في الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
ينتج عنهما أعراض تتشابه مع أعراض انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، ونوضحها لكم فيما يأتي:
قصور الغدة الدرقية
يقصد به عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج كمية كافية من الهرمونات للحفاظ على أداء الخلايا لوظائفها.
ينتج عن ذلك أعراض تتشابه مع أعراض انقطاع الدورة الشهرية عند النساء، مثل: الخمول، والنسيان، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والتقلبات المزاجية.
فرط نشاط الغدة الدرقية
يُقصد به زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بصورة أكبر من احتياجات الجسم.
ينتج عن ذلك أعراض، مثل: الهبات الساخنة، والخفقان، وزيادة سرعة ضربات القلب، والتعرق الليلي.
نلاحظ هنا أن معظم الأعراض هي نفسها أعراض الهبات الساخنة عند النساء.
إذن كيف نتأكد أن الهبات الساخنة ليست نتيجة مشكلات الغدة الدرقية؟
يُجرى ذلك من خلال اختبار الدم، وقياس تركيز هرمون الغدة الدرقية.
يعرف ذلك الهرمون باسم الهرمون المنشط للغدة الدرقية (TSH)، هو اختصار(Thyroid-stimulating Hormone).
يوضح مستوى هرمون الغدة الدرقية في الدم وجود خلل ما في الغدة الدرقية أم لا.
بذلك يحدد الطبيب التشخيص الصحيح لعلاج الهبات الساخنة عند النساء.
طرق العلاج
توجد عدة طرق لعلاج الهبات الساخنة عند النساء، ومنها الآتي:
علاج الهبات الساخنة والتعرق الليلي بالاعشاب
تساهم كثير من النباتات والأعشاب الطبية في علاج الهبات الساخنة عند النساء، ومنها الآتي:
فول الصويا (الاستروجين النباتي)
لاحظ العلماء أن النساء الآسيويات اللاتي يتناولن فول الصويا في غذائهم بانتظام، لا يعانين الهبات الساخنة في مدة انقطاع الدورة الشهرية مثل بقية نساء العالم.
رجحوا ذلك إلى احتواء نبات فول الصويا على مركبات شبيهة بالإستروجين، وما زالت الأبحاث مستمرة لإثبات صحة هذه المعلومات.
الكوهوش الأسود
يشيع استخدامه في علاج الهبات الساخنة عند النساء، لكن ما زالت الأبحاث مستمرة لإثبات مدى فاعليته.
يحذر استخدامه لمرضى التهاب الكبد بسبب آثاره الجانبية.
نبات الجنسينج
لا يعالج نبات الجنسينج الهبات الساخنة، لكن يساعد على تقليل التقلبات المزاجية والأرق الذي تعانيه النساء قبل انقطاع الدورة الشهرية.
فيتامين هـ (Vitamin E)
يهدئ ويخفف الهبات الساخنة، لكن يجب أن يؤخذ بجرعات مناسبة؛ إذ تزيد الجرعات العالية فرصة حدوث نزيف دموي.
علاج الهبات الساخنة بالأدوية
إذا كانت أعراض الهبات الساخنة شديدة، حينها يقرر الطبيب وصف الدواء للتخفيف من حدة الأعراض.
نذكر فيما يلي اسماء أدوية لعلاج الهبات الساخنة:
العلاج الهرموني
يعد هرمون الإستروجين العلاج الأساسي لعلاج الهبات الساخنة عند النساء، لكن يستخدم معه هرمون البروجسترون للوقاية من خطر الإصابة بسرطان الرحم.
ينتج عن ذلك بعض الأعراض الجانبية التي تزعج النساء.
يوجد تركيبة بديلة لمنتجات البروجسترون لتجنب حدوث الأعراض الجانبية، هي (بازيدوكسيفين مع الإستروجين).
من مميزاتها أنها تساعد على الوقاية من سرطان الرحم، وهشاشة العظام كذلك.
التحذيرات
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناول دواء الإستروجين، إذا كنتِ تعانين سرطان الثدي، أو سرطان الرحم، وأمراض القلب، والجلطات الدماغية أو جلطات الدم.
أدوية مضادات الاكتئاب (العلاج غير الهرموني)
يستخدم دواء باروكسيتين (Paroxetine) بجرعات قليلة التركيز لعلاج الهبات الساخنة عند النساء.
من الجدير بالذكر أنه العلاج الوحيد المعتمد والمصرح من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية.
كذلك يوجد أدوية أخرى من مضادات الاكتئاب يمكن أن تستخدم أيضًا، مثل:
- فينلافاكسين (Venlafaxine).
- سيتالوبرام (Citalopram).
- إسيتالوبرام (Escitalopram).
الأعراض الجانبية
تتمثل في الغثيان، وصعوبة النوم، وزيادة الوزن، وجفاف الفم، والعجز الجنسي.
أدوية أخرى إضافية
يصف الطبيب هذه الأدوية لعلاج الهبات الساخنة عند النساء، في حالة وجود أسباب تمنع استخدام العلاج الهرموني.
- جابابنتين (Gabapentin): يعد دواءً لعلاج نوبات الصرع، لكنه فعال في تخفيف أعراض الهبات الساخنة.
تتمثل الأعراض الجانبية في: النعاس، الدوخة، التعب، واحتباس الماء عند الأطراف مسببة تورم الأطراف.
- بريجابلين (Pregabalin): أيضًا دواء لعلاج نوبات الصرع، لكنه فعال في تقليل الهبات الساخنة.
تتمثل الأعراض الجانبية في: النعاس، صعوبة التركيز، زيادة الوزن، والدوخة.
- أوكسيبوتينين (Oxypotynin): دواء يستخدم لعلاج مشكلات المثانة، لكن وجد أنه يساعد بعض النساء على تخفيف الهبات الساخنة.
تتمثل الأعراض الجانبية في: جفاف الفم وجفاف العين، الإمساك، والغثيان والدوخة.
- كلونيدين (Clonidine) : على الرغم من أنه دواء لعلاج ضغط الدم المرتفع، إلا إنه يستخدم لعلاج الهبات الساخنة.
تتمثل الأعراض الجانبية في: جفاف الفم، والإمساك، والدوخة.
ختامًا، تذكري سيدتي أن تغيير العادات الحياتية والحفاظ على ممارسة الرياضة والتأمل، كذلك تناول الأكل الصحي يساهم بصورة كبيرة في علاج الهبات الساخنة عند النساء.
